ZdravljeSavjetiZašto je zdravo da spavate goli

Zašto je zdravo da spavate goli

-

spavanjeVeliki broj studija ukazuje na to da je zdravo ako spavamo goli.

Za one koji to nikad nisu probali, možda će im trebati malo vremena da se priviknu, ali ubrzo ćete shvatiti – osjećaj je odličan.

I, kako sve više studija pokazuje, daleko je zdravije od spavanja u pidžamama i spavaćicama. A i korisnije u nekim drugim područjima vašeg života, poput onog ljubavnog. Osim na ljubav, razgolićenost u krevetu utiče na šećer, intimno zdravlje, imunitet, kvalitet sna…

1. Više će vam se sviđati partner

Upitnik kompanije Brits by Cotton USA koja promoviše pamučne proizvode koji uključuju i pidžame i prekrivače, ustanovila je da je 57% onih koji spavaju goli u srećnim vezama. To je 9% više nego kod onih koji spavaju u pidžamama, slijede 43 odsto onih u spavaćicama.

2. Spavanje bez odjeće kao prevencija dijabetesa

- Google oglasi -

Ovo je malo nategnuto ali ima logike. Odrasli imaju malu količinu smeđe masti tj. dobrih masti u tijelu, a studija iz 2014. gledala je kako temperatura sobe utiče na masne ćelije. Studija je trajala 4 mjeseca i nije bila opsežna. Samo je 5 muškaraca spavalo u sobama zagrijanim od 18 do 27 stepeni. Poslije 4 nedjelje spavanja na niskoj temperaturi imali su dva puta više smeđe masti i osjetljivost na insulin je bila bolja pa naučnici kažu da golo spavanje smanjuje tjelesnu temperaturu i rizik pojave dijabetesa. Četiri nedjelje spavanja na visokoj temperaturi od 27 stepeni poništilo je sve prednosti.

3. Bolje je za žensko zdravlje

Ako nam je hladnije znatno će manje bakterija rasti u vaginalnoj zoni, vazduh bolje cirkuliše i ne dolazi do infekcija.

4. Preci su tako spavali

Ako ste na primjer na Paleo dijeti pa jedete kao pećinski čovek, zašto ne bi tako i spavali? To što su nam preci spavali goli bila je na neki način njihova zaštita od grabljivaca pa možda se i mi u modernom dobu osećamo sigurnije ukoliko spavamo tako.

5. Može biti pogodno za imuni sistem

Kontaktom kože sa kožom naše adrenalinske žlezde dobijaju poruku i luči se hormon kortizol. Kortizol suzbija odgovor imunog sistema. Kontakt kože sa kožom povećava i nivo oksitocina koji ima pozitivna dejstva na krvni pritisak i proces ozdravljenja.

6. Tijelesna temperatura utiče na san

- Google oglasi -

Oni koji imaju problema sa snom imaju višu tijelesnu temperaturu nego drugi normalni spavači. Lakše će vam biti da zaspite goli čim se naviknete.

Izvor: b92.net

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,082SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Hrana koja negativno utječe na zdravlje kostiju: šta izbjegavati i zašto

Veoma je važno brinuti se o zdravlju kostiju kako bi se spriječile ozljede i bolesti, poput osteoporoze. Kako bismo...

Mozak, moždana oboljenja i prirodno liječenje

Naš je mozak čudesan organ koji je priroda poklonila čovjeku. Bez mozga se ne bismo mogli ničega prihvatiti, ni...

Očne smetnje: Promjene veličine i oblika zjenice

Zjenica (pupila) je otvor u šarenici oka kroz koji ulaze zrake svjetla, i igra ključnu ulogu u dijagnostici zdravlja...

Alergijska upala sluznice nosa zbog koncetracije polena

Alergijska upala sluznice nosa predstavlja i globalni zdravstveni problem jer značajno remeti kvalitetu života bolesnika. Pod ovim se oboljenjem...
- Google oglasi -

Osnovne pilates vježbe za ravan stomak

Pilates je apsolutni hit u svijetu. Otkad ga je prije 80 godina izumio gimnastičar Joseph H. pilates, žene su...

Nedovoljno poznata ljekovita biljka smrdljiva kopriva

Smrdljiva je kopriva dobra ljekovita biljka koja se ne spominje u knjigama, pa je poznata tek rijetkima. U srednjem...

Ovo morate pročitati

Šta je škrob?

Škrob se nalazi u obliku škrobnih zrnaca kao pričuvna...

Recepti za liječenje uz pomoć šipka

Donosimo vam par poznatijih recepata za liječenje uz pomoć...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas