Korištena stotinama godina prije, akupresura primjenjuje iste principe kao i akupunktura za promicanje opuštanja i dobrobiti, te za liječenje bolesti. Ponekad se naziva akupunktura pod pritiskom, a akupresura se često smatra jednostavnom akupunkturom bez igala.
Svaki organ u čovjekovom tijelu ima svoju tačku za akupresuru. Jasan signal da ste uspjeli da nađete pravu biće bol koji ćete osjetiti u odnosu na dio tijela koji pritiskate.
Da li će pritisak na akupresurne tačke biti jači ili slabiji zavisi od oboljenja, ali i od građe osobe. Tačke akupreusre mogu se za isto oboljenje nalaziti na različitim mjestima kod čovjeka, i to se naziva tačka odstupanja.
Akupresura
Akupresurne točke na tijelu:
Glavobolja
Postoje tri akupresurne tačke na tijelu koje mogu da zaustave glavobolju, pa čak i jaku migrenu.
Jedna od njih se nalazi na vratnom dijelu leđa sa vaše lijeve strane. Najpreciznije se nalazi tako što se srednjim prstom lijeve ruke napipavanjem izdvoji najbolnija tačka. Ona bi trebalo da se nalazi u visini početka lopatice, a pravcu završetka vrata.
Druga tačka se nalazi s desne strane (vaša desna) glave i vilice. Pravac od sredine sljepoočnice ka vilici je prava meta.
Najefiksnija tačka je ipak smještena između palca i kažiprsta. Tu oblast treba lagano kružno masirati sa povremenim jakim i kratkim stiskom u sredini. Ovaj tretman ne bi trebalo da traje duže od pet minuta.
Akupresura za sinuse
Pritisnite jezik o nepce, a prst postavite između obrva i pritisnete.Držite 20 sekundi i sinusi će se početi čistiti.
Akupresura može pomoći kod zatvora stolice – Pritisnite ovu tačku i držite 30 sekundi
Nesvjestica
Ovdje pomaže jak i brz pritisak na čeonu kost između očiju u visini obrva.
Akupresura za želudac
Iznad desnog oka na čeonoj kosti, dva prsta iznad obrva, trebalo bi da se nalazi akupresurna tačka koja može da umanji ovaj bol.
Krsni išijas
Palčevima jako pritisnite tačke na zadnjem dijelu leđa sa obe strane istovremeno koje se nalaze u zoni neposredno iznad karličnih kostiju, koje uspravno treba da se poklapaju sa zamišljenom linijom koja se proteže od kraja plećki ka dole. Pritisak na ove tačke ne bi trebalo da traje duže od dva minuta.
Znojenje
Lak pritisak u trajanju od tri minuta ispod desnog uha u visini ušne resice može da pomogne kod prekomjernog znojenja.
Masaže koje otklanjaju glavabolju za nekoliko minuta
