Aromaterapija ublažava stres

Osjećaj tjeskobe, nervoze, napetosti, pa čak i panike, može da se uspješno riješi uz pomoć aromaterapije. Stručnjaci iz ove oblasti naglašavaju da eterična ulja ljekovitih biljaka mogu da ublaže i zabrinutost, malaksalost, bijes i nesanicu, a ovi simptomi su često povezani sa depresijom.

Istraživanja pokazuju da aromaterapija efikasno pomaže kod anksioznosti, a najefektnije su kupke obogaćene esencijalnim uljima. Kada su u pitanju stres i nesanica, terapeuti ističu da su najpozitivnije dejstvo pokazale lavanda, tamjan, bergamot, matičnjak i kamilica. Ipak, ovakav vid opuštanja se ne preporučuje svima, trudnice i mala djeca bi trebalo da izbjegavaju tople kupke jer kod njih mogu izazvati kontraefekat.