Potpuno zrele banane proizvode tvari koje potpomažu (poticanju nekroze tumora). Ove tvari imaju sposobnost da se bore sa stanicama koje se ponašaju nenormalno, ili tumorskim stanicama.
Istraživanje provedeno od strane japanskih znanstvenika pokazuje da su banane sa crnim tačkicama čak osam puta zdravije od zelenih banana ili nekog drugog voća.
Banane su svestrane i jednostavne za konzumiranje. Osim toga, savršena su super hrana jer nam daju energiju, dulje nas drže sitima, a našem tijelu opskrbljuju sve neophodne hranjive tvari, vitamine i minerale te prirodni šećer.
Obogaćene vitaminom C, kalijem i magnezijem, može biti savršen dodatak vašem doručku. Prema studijama, banane sadrže tri prirodna šećera, a to su saharoza, fruktoza i glukoza u kombinaciji s vlaknima. Banana daje trenutačni, trajan i značajan poticaj energije. Istraživanja također pokazuju da samo dvije banane daju dovoljno energije za naporan 90-minutni trening!
Banana sa crnim tačkicama
Tamne mrlje na koži banane nisu znak pokvarenog voća, već su znak sazrijevanja banane. Što više crno-smeđih mrlja na banani to je bolja za konzumaciju. Dt. Upasana Sharma, glavni dijetetičar, Max Hospital, Gurugram, kaže za HealthShots: “Crne tačke na bananama predstavljaju TNF (faktor nekroze tumora), TNF je tvar koja se bori protiv raka i pomaže u borbi protiv abnormalnih stanica u tijelu, stoga što je više crnih mrlja, to je više TNF-a u bananama”.
Za šta je dobra i kako sve možete iskoristiti koru od banane saznajte ovdje.
Za banane, kada su potpuno zrele, kaže se da su voće s visokim antioksidansima. Također pomaže u povećanju imunološkog sistema protiv virusa i stanica raka. Sharma komentira: “Što je više crnih mrlja na koži banane, to je zrelija. Možda izgleda previše ružno da bi se konzumirale, ali je svakako hranjivo za tijelo. Kako se antioksidativna svojstva zrele banane povećavaju, povećava se i njezina sposobnost jačanja imunološkog sistema.”
Kako banane budu zrelije, sadržaj magnezija postaje veći. Visoki magnezij odličan je za osobe koje boluju od hipertenzije, a trenutno snižava visoki krvni tlak. Nadalje, zrele banane dobre su za srce, depresiju, pospješuju probavu i zdravo pražnjenje crijeva .
Banane su prirodni antiacidi i pomažu u trenutnom ublažavanju žgaravice. Ako osjećate malu žgaravicu, pojedete jednu bananu, olakšat će vam se za nekoliko minuta.
U usporedbi s grožđem, jabukama, lubenicom, ananasom i kruškama, banane sadržavaju najviše pozitivnih tvari koje služe u borbi protiv raka. Što je banana zrelija, razvija više tamnih i crnih tačkica ili mrlja po sebi.
>> 6 tegoba koje banana liječe bolje od lijekova!
