IshranaHranite se zdravo i zaštite zdravlje

Hranite se zdravo i zaštite zdravlje

-

mrkvaAko jedeta pravu, zdravu hranu zaboravite masnoće u krvi. Hranite se zdravo i zaštite zdravlje i osjećajte se zadovoljno.

Nutricionisti predlažu 4 namirnice koje nazivaju superhranom za svaki dan, a evo i zbog čega.

Crno grožđe za srce

U jednom američkom istraživanju dokazano je da je crno grožđe bogato antioxidansima i flavonoidima, te da ove supstance smanjuju mogućnost nastajanja srčanih bolesti, kao i nastanak upala različitog porijekla.

Bademi za holesterol

- Google oglasi -

Poznato je da su bademi izuzetno bogati bjelančevinama, kalcijem i vitaminom E. Oni, također, sadrže nezasićene masti koje pomažu u održavanju normalnog nivoa holesterola, kao i održavanju krvnog pritiska. Ne zaboravite da su bademi dosta kalorični, pa ih svakako servirajte u malim porcijama.

Mrkva za oči

Mrkva je izuzetno bogata bete karotenom koji se u našem organizmu pretvara u vitamin A. Nedostatkom vitamina A javljaju se poremećaji i bolesti vezane za naš vid. Isto tako dokazano je da mrkva sadrži antioxidanse koji sprečavaju nastanak mrene.

Cimet za probavu

Dokazano je da ovaj aromatični začin pomaže našoj probavi, tako da pomaže apsorpciju mnogih korisnih supstanci koje unosimo u svojoj svakodnevnoj ishrani. Istraživanje je pokazalo da cimet spečava razvoj izmjenjenih ćelija koje su glavni krivac za nastanak leukemija i limfoma. Također poznato je da ovaj začin smanjuje nivo šećera u krvi, te se posebno preporučuje za one koji boluju od dijabetesa tip 2.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Očistite i poboljšajte zdravlje svoje jetre s ovih 10 namirnica

Kao najveća žlijezda u tijelu, jetra obavlja mnoge vitalne poslove kako bi vas održala na životu i vrhunskog zdravlja....

8 kombinacija zdravih namirnica koje mnogo više doprinose zdravlju ako se kombiniraju

Nutricionisti često kažu da je za zdravlje i dobru liniju vrlo važna kombinacija zdrave hrane. Neke su namirnice ukusne,...

Budite spremni za vrelo ljeto – Napravite sami najbolje ulje za sunčanje

Pored toga što štiti od UV zraka, sjajan je prirodan eliksir za podmlađivanje kože. Počeli ste da se sunčate...

3 prirodna sredstva koja sprječavaju mučninu u vožnji

Kinetoza, morska bolest, bolest putovanja sve je to bolest kretanja koja nastaje u transportnim vozilima, koja rezultira neugodnim simptomima...
- Google oglasi -

6 razloga zašto čaša hladna vode nije dobra za vaš zdravlje

Iako je voda neophodna za opstanak života, ona ima izvanredne zdravstvene prednosti. Ništa nije tako dobro kao ugusiti žeđ...

Osam štetnih utjecaja soli na zdravlje – Kako smanjiti unos soli?

Sol mijenja okus hrane, ali i utječe na tijelo na načine koje ne možete ni zamisliti. Primarni je izvor...

Ovo morate pročitati

Prirodni antibiotik za manje od 2€ protiv kojeg gripa nema šanse

Tijekom zimskog perioda kada se manje krećemo i više...

Integralni hljeb

Iako se prilikom svake dijete prvo odlučujemo odreci hljeb,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas