ZdravljeSavjetiLoša cirkulacija, stalno su vam hladne ruke i noge?...

Loša cirkulacija, stalno su vam hladne ruke i noge? Evo nekoliko savjeta kako riješiti ovaj problem!

-

cirkulacija-stara-rukaNeke jednostavne promjene u vašoj ishrani mogu da vam pomognu. Pokušajte dodati više vlakana. Jedite više voća i povrća svaki dan…

Još jedna stvar koju možete učiniti je piti više svježe vode (najmanje 5 ili 6 čaša dnevno). Pokušajte smanjiti kafu.

Alkohol također može imati štetan učinak na cirkulaciju krvi. Alkohol treba uzimati umjereno.

- Google oglasi -

Pokušajte da vježbate skoro svaki dan. Možete hodati, rad oko kuće, plivati ili šta god želiš. U nekoliko tjedana, vidjet ćete da napredak može biti vrlo velik.

Držite nivo holesterola pod kontrolom i smanjiti sve nepotrebne masti.

Razmotriti mogućnost uzimanja omega-3 dodatke. Uzmite ih kao tablete ili dodajte više ribe u ishranu.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Oporavak pluća prirodnim lijekovima koji pomažu i poslije korone

Upala pluća je naročito opasna kod djece, starijih osoba, osoba sa oslabljenim imunitetom i rekonvalescenata. Upalu pluća prepoznajemo po...

Šta je dobro za sinuse i kako se tretiraju bolni i upaljeni sinus

Upala sinusa je otečenost nosne i sinusne sluznice koje se događa zbog alergija, virusne ili bakterijske infekcije. Upala sinusa...

Svaki dan uzimajte kašiku ovog napitka i oduševićete se rezultatima

Da biste postigli najbolji mogući efekat, svakodnevno uzimajte po 10 ml (jednu kašiku) ovog ljekovitog napitka i to tri...

Najmoćnije prirodno sredstvo protiv oticanja nogu

Oticanje nogu je veoma česta zdravstvena pojava koja nastaje zbog zadržavanja tekućine u organizmu što ima kao posljedicu teži...
- Google oglasi -

Šta je zdravije, maslac ili margarin? Odgovor će vas sigurno iznenaditi!

Potrošači su nerijetko u dilemi kada donose odluku o kupovini, margarin ili maslac. Maslac važi za nezdravu namirnicu s...

Ne zanemarujte ove bezazlene simptome koji mogu da budu uzrok vrlo ozbiljnih komplikacija, uključujući i karcinom

Mnogi ljudi zanemaruju ove simptome jer smatraju da je riječ o nečemu što nije ozbiljno. Ponekad simptomi gorušice mogu...

Ovo morate pročitati

Eterična ulja koje se bore protiv raka, povećavaju imunitet i poboljšavaju osjećaj blagostanja

Ulje tamjana je učinkovito u prevenciji raka dojke, ali...

Magnet ste za komarce? Evo zbog čega ste privlačni zujavim nametnicima!

S dolaskom toplijeg vremena mnogi muku muče s napornim...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas