Zdravlje Savjeti Loša cirkulacija, stalno su vam hladne ruke i noge?...

Loša cirkulacija, stalno su vam hladne ruke i noge? Evo nekoliko savjeta kako riješiti ovaj problem!

-

cirkulacija-stara-rukaNeke jednostavne promjene u vašoj ishrani mogu da vam pomognu. Pokušajte dodati više vlakana. Jedite više voća i povrća svaki dan…

Još jedna stvar koju možete učiniti je piti više svježe vode (najmanje 5 ili 6 čaša dnevno). Pokušajte smanjiti kafu.

Alkohol također može imati štetan učinak na cirkulaciju krvi. Alkohol treba uzimati umjereno.

- Google oglasi -

Pokušajte da vježbate skoro svaki dan. Možete hodati, rad oko kuće, plivati ili šta god želiš. U nekoliko tjedana, vidjet ćete da napredak može biti vrlo velik.

Držite nivo holesterola pod kontrolom i smanjiti sve nepotrebne masti.

Razmotriti mogućnost uzimanja omega-3 dodatke. Uzmite ih kao tablete ili dodajte više ribe u ishranu.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Jednostavnim pripravcima krenite u borbu protiv alergija

Suzenje očiju, obilno curenje iz nosa, kašalj, škakljanje u grlu i nosu.. Da, dosadne alergije. Riješite ih...

Liječenje Angine pektoris narodnim lijekovima

Ne pokažu se uvijek svi simptomi angina pektoris istodobno. Ponekad nas upozori tjeskoba u prsima s probadanjem...

Čir na želucu – Liječenje prirodnim metodama

Mnogi neupućeni ljudi misle da čir na želucu nije ništa drugo nego gnojni prišt koji određeno vrijeme...

Kako se nositi s proljetnim umorom

Proljeće je godišnje doba tokom kojeg ljudi znaju osjećati slabost. Nedostatak energije, vrtoglavica, napetost mišića, gubitak apetita...

Značaj cinka na imuno sustav

Cink je glavni igrač imuno sustava. S godinama tijelo ga sve slabije apsorbira, pa bi ga trebalo...

Preporučeno

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas