Nakon nekog prazničnog uživanja u raznovrsnoj i često ne baš zdravoj hrani, tijelo bi trebalo da očistite od štetnih toksina koje ste unijeli u organizam. Dakle, evo šta se zahtjeva da se uradi jedna jednostavna i prirodna detoksikacija organizma uz pomoć koje se iz organizma uklanjaju toksini koje ste u tijelo unijeli hranom.
Imajte na umu da detoksikacija ne mora da znači gladovanje i uskraćivanje važnih hranljivih sastojaka. Plan čišćenja organizma obično traje nedjelju dana, a na vašem jelovniku bi tokom tih sedam dana trebalo da se nađu ove zdrave namirnice.
Jeste li znali da detoksikacija organizma može biti jednostavna i veoma korisna za zdravlje. Hrana za detoksikaciju obuhvaća namirnice koje sadrže sastojke za koje je dokazana uloga u poticanju određenih procesa u organizmu i djeluje zaštitno na jetru, organ koji je najvažniji u procesu detoksikacije.
Jednostavna detoksikacija organizma
Voće i povrće – Bilo koje svježe i suho voće ili povrće i sok od svježeg voća i zeleniša.
5 crvenih lampica koje otkrivaju da vam hitno treba detoksikacija
Riba – Riba bi trebalo da se barem jedanput sedmično nađe na vašem jelovniku, pa je ne preskačite ni tokom detoksikacije – pastrmka, oslić, škarpina su lagane ribe koje je najbolje ispeći u rerni na malo masnoće.
Orašasti plodovi – Neslani kikiriki, bademi, orasi, lješnjaci… Izbor je velik, a na vama je da odaberete ono što vam se najviše sviđa.
Sjemenke – Bundevine, suncokretove, sezam, lan. Dodajte ih salatama, juhama i drugim jelima.
Jogurt – Svaki dan jedan jogurt bit će od velike pomoći vašem sistemu za varenje.
Ekstradjevičansko maslinovo ulje – Zamijenite obično biljno ili suncokretovo ulje maslinovim – pripremajte jela na njemu i dodajte ga omiljenim salatama.
Začini – Nikako ne zaboravite na prirodni antibiotik – luk i drugo svježe začinsko bilje.
Biljke za uspješnu detoksikaciju su …
Napitak za čišćenje organizma
Pripremite sebi ovaj čarobni napitak za čišćenje organizma koji će doprinijeti kompletnom eliminisanju štetnih materija nataloženih u tijelu, koje oštećuju organe i narušavaju njihov pravilan rad.
Za pročišćavanje vašeg organizma potrebni su vam sljedeći sastojci: jedna cvekla zajedno s lišćem, jedna narezana mrkva, jedna oguljena i očišćena jabuka, manji komad svježeg očišćenog đumbira i sok od polovine limuna.
Sve zajedno pomiješate i napravite napitak od tih namirnica. Ključ je u soku od mrkve koji je snažan antioksidant. Osim što štiti od raka i infekcija, on također čisti jetru, bubrege i čitav sistem za probavu.
