Zdravo bobičasto voće – Deset razloga za šaku kupina

-

Od dijelova kupine, u prehrani se koriste list, korijen te plod. Kupine kao lijek sadrži elaginsku kiselinu, ali u manjoj količini nego malina. Djeluje blagotvorno na probavne organe za što se koristi u obliku čaja od njenog lišća. Bogata je željezom, kalcijem, magnezijem, vitaminom C i A.

Od davnina je poznato da se sok od kupine i vino koristi za liječenje anemija i poboljšanje imuniteta. Preporučuje se i za regulaciju krvnog tlaka te poboljšanje cirkulacije.

- Google oglasi -

Kupine su čak deset puta bogatije antioksidansima nego paradajz ili brokula, što ih svrstava u top-deset najzdravijih namirnica. Nevjerovatne crne bobice kupina, osim osvježavajućeg učinka, imaju i veliku moć na naše zdravlje. Obiluju vitaminima i mineralima, vlaknima te vrlo učinkovitim antioksidansima u prevenciji brojnih bolesti.

Kupine kao lijek

Kupine su čak deset puta bogatije antioksidansima nego paradajz ili brokula što ih svrstava u top deset najzdravijih namirnica. Specifičan antioksidans koji sadrže – elagitanin, kojeg nema skoro ni u jednoj drugoj namirnici, pokazao se vrlo učinkovitim u borbi protiv raka.

Ove male bobice obiluju polifenolima koji pomažu tijelu u borbi sa slobodnim radikalima te spriječavaju bolesti srca i krvnih žila.

Snažna ljubičasta boja kupina potječe od antocijana, koji svojom snažnom antioksidativnom aktivnošću blagotvorno djeluje na zdravlje, posebno kardiovaskularnog sistema.

- Google oglasi -

Zahvaljujući visokom sadržaju prehrambenih vlakana, kupine značajno pridonose smanjivanju rizika od dijabetesa, bolesti probavnog sistema poput divertikuloze, a vrijedan su saveznik pri smanjivanju suvišne tjelesne mase.

Kupine

Sjemenke kupina, osim vlakana, sadrže i visok nivo elegične kiseline. Taj snažni antioksidans bori se na različite načine protiv hroničnih bolesti.

Ovo voće siromačno je kalorijama, ali itekako bogato vitaminima C, E, folnom kiselinom te mineralima kalija, mangana i magnezija.

Šaka kupina osigurava osam grama prehrambenih vlakana

Kupinama se pripisuje protuupalnom, antibakterijskoj djelovanje na funkcije krvnih žila.

Kupine kao lijek zaslužuje vodeće mjesto među bobičastim voćem po nivou fitoestrogena, tvari koja ima potencijalnu ulogu u prevenciji karcinoma dojki i cerviksa.

U kupinama se nalazi lutein, najvažnija prirodna tvar za zdravlje ljudskog oka.

Čaj od lista kupine

Prelij 1,5 grama sušenog lista kupine s 250 ml kipuće vode. Ostavi da odstoji deset minuta pa procijedi. Tri puta na dan, između obroka, popij po šalicu čaja. Pije se ili grglja kod grlobolje, upale akni i afti.

Kupine kao lijek za čišćenje krvi

Pomiješaj 100 grama listova kupine, 100 grama listova koprive, 50 grama lista bazge i 50 grama lista maslačka. Od ove čajne mješavine uzima se vrhom puna žličica, prelije šalicom vruće vode, ostavi da odstoji deset minuta i procijedi. Piju se 2 do 3 šalice na dan u gutljajima, tokom cijelog dana. 

- Google oglasi -

7 KOMENTARI

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Svoj dan pomno unaprijed isplanirate? Možda nakon ovoga više nećete

Znanstvenici sa Sveučilišta u Saint Louisu, u svom su...

5 jednostavni načina za zaustavljanje menstrualni grčeva

Menstrualni grčevi (dismenoreja) su pulsirajući ili grčeviti bolovi u...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis
ankara escort
casibom
casibom
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler