Loša ishrana škodi koliko i pušenje

-

Konzumiranje premalo ribe, voća i povrća loše je za zdravlje ljudi isto kao i pušenje, tvrde stručnjaci sa Holandskog nacionalnog instituta za zdravlje i prirodnu sredinu (RIVM).

Oni istovremeno napominju da loša ishrana trenutno predstavlja glavni uzrok ozbiljnih oboljenja i smrtnih slučajeva u Holandiji.

- Google oglasi -

Iz istraživanja koje su obavili stručnjaci RIVM proizlazi da nezdrava ishrana Holanđana četrdesetih godina smanjuje očekivani životni vijek za 1,2 godine u odnosu na prosjek, dok gojaznost smanjuje očekivani životni vijek za 0,8 godina, prenijela je agencija Rojters. Ustanovljeno je da čak 75 posto od ukupno šesnaest miliona Holanđana jede manje ribe, voća i povrća nego što se preporučuje. Svake godine loša ishrana izaziva 13.000 smrtnih slučajeva čiji su uzrok dijabetes, kardiovaskularne bolesti i rak, dok od srčanih bolesti i raka izazvanih gojaznošću umire 7.000 Holanđana godišnje.

Loša ishrana

Holandski istraživači takođe tvrde da bi se izbjeglo oko 25 posto ozbiljnih bolesti i smrtnih slučajeva izazvanih gojaznošću kad bi svi odrasli Holanđani oslabili za po tri kilograma. „Naročito je važno nastojati na smanjenju unosa zasićenih i transmasnih kiselina, a u korist unošenja ribe, voća i povrća”, kaže se u izvještaju RIVM.

Zasićene i transmasne kiseline nalaze se u životinjskim mastima, tropskim uljima kao što su kokosovo i palmino, kao i u drugim biljnim uljima koja su rafinisana. Ove masnoće utiču na povećanje kolesterola i povećavaju rizik od srčanih bolesti. Europska uprava za bezbjednost hrane veoma se povoljno izrazila o ovoj studiji RIVM, naglašavajući da će njene zaključke koristiti kod procjene rizika za zdravlje od pojedinih prehrambenih proizvoda i pogrešnog načina ishrane.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Nedovoljno poznata ljekovita biljka smrdljiva kopriva

Smrdljiva je kopriva dobra ljekovita biljka koja se ne...

Astma – Prirodno liječenje

Astma je nedostatak zraka u obliku napada. Svatko ne...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
şişli escort
deneme bonusu veren siteler
gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler
betpas
deneme bonusu veren siteler
Porn sites
deneme bonusu deneme bonusu deneme bonusu