Ako redovno konzumirate med, ubrzo će te osjetiti sve njegove pozitivne učinke za vaše zdravlje. Med je jedna od najboljih prirodnih namirnica koja posjeduje brojna ljekovita i nutritivna svojstva, te se od davnina koristi u liječenju zdravstvenih tegoba.
Jedna studija je pokazala i da ga alternativna medicina koristi u tretiranju rana, ali i raznih bolesti. Stoga vam donosimo neke od pozitivnih učinaka konzumiranja jedne kašičice meda dnevno.
Med za zdravlje
Čisti kožu
Med sadrži razne proteine, hidrogen peroksid i glukonsku kiselinu, te djeluje antibakterijski. Koristi se u njezi kože jer liječi ranice i akne.
Aminokiseline koje se nalaze u medu obnavljaju tkivo i održavaju potkožna vlakna čvrstima. Osim toga, pun je melatonina koji se otpušta tokom sna i pomaže koži da održi zdrav izgled.
>>Iskoristite ljekovitu snagu meda za različite vrste tegoba
Pomaže detoksikaciji tijela
Naš organizam je svakodnevno pod uticajem štetnih toksina koje unosimo hranom i pićem. Stoga je detoksikacija potrebna. Med sadrži flavonoid koji služi ublažavanju neravnoteže radikala, toksina, i antioksidanasa u tijelu koji vodi oštećenju tkiva.
Poboljšava fizičku kondiciju
Med je bogat nutritivnim ugljenim hidratima koja jača tijelo, te je omiljen među sportistima. Pojačava intenzitet vježbanja.
Skida višak kilograma
Možda med sa svim svojim kalorijama zvuči kao neobičan način za skidanje kilograma, on zapravo jako puno pomaže.
Studije su pokazale da konzumiranje meda umesto proizvoda punih saharoze ima bolje učinke i pomaže kod mršavljenja. Osim toga, tablete koje kontrolišu kilažu pokazale su lošije rezultate u odnosu na med.
Med za kvalitetan san
Konzumiranje meda prije spavanja je jedna od najstarijih, a isprobanih metoda koja pomaže regulisanju sna.
Toplo mlijeko ili čaj od kamilice s nekoliko kašičica meda otpušta insulin koji u mozak šalje triptofan. On je zaslužan za otpuštanje serotonina koji postaje melatonin i regulira ritam spavanja.
Smanjuje anksioznost i stres
Med smanjuje i nivo stresa s kojim se svakodnevno susrećemo jer omogućava dovoljnu količinu kvalitetnog sna.
Smanjuje nivo holesterola
Visok nivo holesterola može biti fatalan jer uzrokuje srčani i moždani udar. Redovno konzumiranje meda ograničava povećanje glukoze u krvi, te smanjuje ukupan nivo holesterola i triglicerida, pokazala je studija.
Kurkuma sa medom – Šta sve liječi ova super moćna kombinacija
Poboljšava pamćenje i zdravlje mozga
Holesterol u tijelu može da utiče i na bolesti moždanog sistema, te dovede do Alchajmerove bolesti. Upravo med smanjuje nivo holesterola, a time i mozak drži zdravijim.
Med za imunitet
Bogat je antioksidansima i antibakterijskim svojstvima, te jača imunitet koji je ugrožen zbog nedostatka sna, loše ishrane i stresa.
Olakšava pojavu povratka kiseline u jednjak
Bolest čiji je simptom između ostalih i žgaravica ublažit će te konzumacijom meda koji ima protuupalna svojstva.
Osim toga, ljepljiv je te se duže zadržava u jednjaku kao membrana koja sprječava ili ublažava povratak kiseline iz želuca.
Med i orasi rješavaju mnoge tegobe
Jača srce
Antioksidansi koji se nalaze u medu smanjuju rizik od srčanih bolesti, pokazala je studija.
