Na njih i ne mislimo: 5 navika koje su jednako opasne kao i pušenje

-

Nepušači se često osjećaju sigurnije jer su velikim dijelom izolirali štetne tvari iz organizma, ali neke navike, pogotovo ako su dio naše svakodnevne rutine, mogu biti jednako štetne za zdravlje kao i cigarete…

Dugotrajnu štetu mogu nam napraviti i navike za koje nismo svjesni da su baš toliko opasne. Među njima su sjedenje ali i pretjerivanje sa životinjskim proteinima, što znači da nije dobro pretjerivati ni sa sirom, piše Daily Star. Također, crveno meso, koliko god može biti izvrstan izvor željeza, često je i puno hormona te smanjuje našu otpornost na antibiotike.

- Google oglasi -

Štetne navike za zdravlje

Evo koje navike su još jednako opasne i štetne za zdravlje kao i cigarete:

Pretjerivanje s mesom i sirom
Proteini pronađeni u životinjskom mesu često su krcati hormonom IGF-1 koji mogu potaknuti rast kancerogenih stanica. Studija Sveučilišta Južna Kalifornija otkrila je da su ljudi koji većinu proteina dobivaju iz životinjskog mesa četri puta skloniji smrti od raka nego ljudi na niskoj proteinskoj dijeti.

Premalo sna
Ako premalo spavate ili patite od nesanice, posljedica toga može biti visoki krvni tlak, pretilost, moždani ili srčani udar. Jedna studija otkrila je da manje od šest sati sna po noći po mortalitetu jednako smrtnosti zbog pušenja.

Kuhate s krivim uljem
Biljna ulja pokazala su se najštetnijima za kuhanje i prženje zbog ispuštanja opasnih, kancerogenih aldehida. Otpuštaju i policiklične aromatične ugljikovodike kojih ima i u dimu cigarete.

- Google oglasi -

Sjedite cijeli dan
Neaktivnost je povezana sa 160.000 slučajeva raka dojke, debelog crijeva, prostate i pluća svake godine, objavila je kanadska zdravstvena organizacija The Alberta Health Services Cancer Care.

>>Diskopatija – uzroci – simptomi – vježbe

Dugotrajno sjedenje uzrokuje niz zdravstvenih problema, čak i ako vježbate redovito. Pokušajte na poslu prošetati koliko možete ili se češće dizati i protegnuti.

Previše alkohola
Muškarci koji popiju više od 14 alkoholnih pića sedmično, a žene više od sedam imaju veći rizik za razvoj bubrežnih bolesti, bolest jetre, probavnih i srčanih problema, oštećenja kostiju pa čak i nekih vrsta raka. Istraživanja su pokazala da umjereno konzumiranje alkohola, a to podrazumijeva jedno piće dnevno za žene i dva za muškarce, ne šteti, ali ako ne pijete, nemojte ni početi.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Ruski melem za rane – Prirodni lijek koji njeguje i štiti kožu

Kada dođe do manjih rana, ogrebotina ili iritacija na koži, mnogi se okreću prirodnim rješenjima. Jedno od najpoznatijih i...

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....
- Google oglasi -

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Ovo morate pročitati

Prirodnim putem protiv akni i bubuljica

Prirodni lijek za akne vjerojatno je najtraženiji tretman među...

PROTIV INFARKTA, MOŽDANOG UDARA I RAKA: Ova tableta može vam spasiti život

Skupina neovisnih stručnjaka koja savjetuje američku saveznu vladu (USPSTF)...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas