Ishrana Namirnice koje smanjuju holesterol

Namirnice koje smanjuju holesterol

-

Pravilna ishrana je najbolji način da smanjite masnoću u krvi. Evo pet najboljih namirnica:…

1. Jabuke

Nova istraživanja su pokazala da ako redovno jedete jabuke ili pijete sok od jabuka možete cak za 38 odsto da smanjite takozvani loš holesterol LDL.

2. Orasi

Francuzi su poznati po tome da vole da grickaju orahe, a naučnici su nedavno otkrili da ljubitelji oraha imaju najveći procenat zaštitnog HDL holesterola.

3. Pasulj

- Google oglasi -

Bogat je vlaknastim materijama i za šest nedelja može za šest odsto da smanji holesterol.

4. Bijeli luk

Istraživanja pokazuju da dnevna doza od pet miligrama bijelog luka u tabletama smanjuje holesterol za 11 odsto. Jedna česma poboljšava cirkulaciju.

5. Ovsene pahuljice

Bogate su vlaknastim materijama koje spadaju u poznate neprijatelje štetnog holestrola.

- Google oglasi -

7 KOMENTARI

  1. I ako poznajem blagodeti ovih namirnica, pogotovo luka, pasulja, jabuka i oraha, drago mi se potsjetiti, pa onda navalim na neke od njih jer sam sklon holesterolu. Velika Vam hvala, na ovom prikazu….

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Crni biber pomaže za liječenje vitiliga

Crni biber za vitiligo bi mogao doprinijeti uspješnijem liječenju sada neizlječive kožne bolesti. Vitiligo bolest pogađa...

Kokosovo brašno bez glutena – Nutritivna vrijednost – Ljekovita svojstva – Recept za palačinke

Gluten je molekula proteina koja može uzrokovati mnoge negativne reakcije u organizmu, čak i onda kada ga...

Pelin biljka uspješno otklanja sve želučane tegobe – Čaj od pelina za želudac

Ako imate kroničnih tegoba u području trbuha, posebno s radom želuca, čaj od pelina za želudac je prva biljka koju...

Prirodni lijekovi za štitnjaču

Prirodno liječenje svih autoimunih bolesti štitnjače je moguće. Dijagnoza poremećenog rada štitnjače ne znači da ćete cijeli život morati...

Kako napraviti kantarionovo ulje – Recept

Kantarionovo ulje ili ulje gospine trave dobiva se od istoimenog cvijeta gospine trave. To je sićušna biljka...

Kantarion ili Gospina trava najmoćnija biljka na našim prostorima!

Kantarion ili gospina trava je višegodišnja zeljasta biljka, visoka do 100 cm. Ima vrlo čvrstu, uglastu, razgranam...

Preporučeno

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas