Ishrana Namirnice koje smanjuju holesterol

Namirnice koje smanjuju holesterol

-

Pravilna ishrana je najbolji način da smanjite masnoću u krvi. Evo pet najboljih namirnica:…

1. Jabuke

Nova istraživanja su pokazala da ako redovno jedete jabuke ili pijete sok od jabuka možete cak za 38 odsto da smanjite takozvani loš holesterol LDL.

2. Orasi

Francuzi su poznati po tome da vole da grickaju orahe, a naučnici su nedavno otkrili da ljubitelji oraha imaju najveći procenat zaštitnog HDL holesterola.

3. Pasulj

- Google oglasi -

Bogat je vlaknastim materijama i za šest nedelja može za šest odsto da smanji holesterol.

4. Bijeli luk

Istraživanja pokazuju da dnevna doza od pet miligrama bijelog luka u tabletama smanjuje holesterol za 11 odsto. Jedna česma poboljšava cirkulaciju.

5. Ovsene pahuljice

Bogate su vlaknastim materijama koje spadaju u poznate neprijatelje štetnog holestrola.

- Google oglasi -

7 KOMENTARI

  1. I ako poznajem blagodeti ovih namirnica, pogotovo luka, pasulja, jabuka i oraha, drago mi se potsjetiti, pa onda navalim na neke od njih jer sam sklon holesterolu. Velika Vam hvala, na ovom prikazu….

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Ulje od senfa za vaše zdravlje – Nećete vjerovati koliko je ljekovito!

Većina nas ne vjeruje da ulje senfa može imati zdravstvene beneficije. Jedna stvar je sigurna, ulje senfa...

Jednostavan recept: Riješite se bola u zglobovima već nakon prvog korištenja

Ukoliko imate više od 40 godina sigurno već osjećate promjene na tijelu. Prvo se javljaju bolovi u...

Nar – Šipak – Morgaj – «jabuka prepuna koštica» jedna od zdravijih voćki na svijetu

Čini se da je nar (u narodu poznat kao šipak) bio desetljećima nepravedno zapostavljan od strane znanstvenika....

Voćka ljubavi, Nar je riznica zdravlja

Bojom i ukusom u rasponu od “slatkog kao med” do kiselkastog i gorkog, nar voćka podsjeća na...

Sok od češnjaka je melem protiv opadanja kose

Već odavno na tržištu imamo razne šampone i tonike za kosu koji sadrže sok od češnjaka, koji...

Ovaj recept starih travara liječi svaku bolest

Prenosimo vam recept od starih travara, za koji se kaže da liječi svaku bolest. Vino od borovnice...

Preporučeno

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas