10 namirnica za čišćenje pluća pušača

-

Pušači su najčešće žrtve raka pluća i zbog svoje navike moraju više paziti na svoje zdravlje…Namirnice za čišćenje pluća posebno se preporučuje aktivnim i pasivnim pušačima te svima koji žive na područjima s onečišćenim zrakom.

Istraživanja pokazuju da jedna od deset odraslih osoba svake godine umire od raka pluća. Bez sumnje, među njima je najviše pušača, koji zbog svoje navike moraju više paziti na zdravlje svojih pluća. Ovo je deset namirnica koje svojim djelovanjem čiste pluća i imaju blagotvorni učinak na njih.

- Google oglasi -

Namirnice za čišćenje pluća

Grejp – Konzumiranje jednog do četiri grejpa sedmično smanjuje šansu od raka respiratornih organa.

Brazilski oraščići – Oni su bogati selenom i vitaminom E i smanjuju rizik od raka pluća.

Luk – Antioksidansi prisutni u luku čiste pluća od toksina izazvanih pušenjem.

Voda – Pijte osam čaša vode dnevno.

- Google oglasi -

Sok od mrkve – Popijte 300 ml soka od mrkve dok doručkujete. Sok od mrkve pomaže alkaliziranju organizma.

Đumbir – Pomaže u uklanjanju sluzi koja nastaje unošenjem mliječnih proizvoda, pšenice i soje. Također sadrži i antioksidanse koji će ukloniti toksine izazvane pušenjem.

Biljni čaj – Biljni čaj će potaknuti vaša crijeva da ‘se riješe’ toksina.

Sok od brusnice – Pijte svakog dana 400 ml soka od brusnice prije odlaska na spavanje. Ovaj sok eliminira bakterije u plućima koje izazivaju infekcije.

Sok od ananasa – Pijte 300 ml iscijeđenoj soka od ananasa jer sadrži antioksidanse koji su korisni za naš respiratorni sustav.

Topla voda i limun – Iscijedite dva limuna u toplu vodu i popijte prije doručka.

Celer – Zbog visoke razine vitamina E koji u sebi sadrži, konzumiranjem celera stimuliramo i jačamo plućnu membranu.

Za zdravlje pluća

Tikva sadrži mnoštvo jedinjenja koja pomažu u održavanju zdravlja pluća. Posebno je bogata karotenoidima koji imaju moćna antioksidativna i protuupalna svojstva. Pušači posebno mogu imati značajne koristi od konzumiranja hrane bogate karotenoidima, upravo poput tikve.

Kurkuma se često koristi za unapređenje cjelokupnog zdravlja zbog svojih snažnih antioksidativnih i protuupalnih efekata. Kurkumin, glavna aktivna komponenta kurkume, može biti posebno koristan kao podrška plućnoj funkciji.

Crveni kupus je pristupačan i bogat izvor antocijana, biljnih pigmenata koji ovom povrću daju živopisnu boju. Unos antocijana u organizam povezan je s poboljšanjem funkcije pluća.

Eliksir za čišćenje pluća od svega tri sastojka…

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...
- Google oglasi -

Znojenje noću: Zašto se znojimo noću i kako to spriječiti?

Znojenje noću je problem koji pogađa mnoge ljude, a može imati različite uzroke – od bezazlenih do ozbiljnih. Ako...

Bijelo vino i ruzmarin kao lijek: Drevni prirodni eliksir za zdravlje

U svijetu prirodne medicine, bijelo vino i ruzmarin kao lijek predstavljaju moćnu kombinaciju koja se koristi još od vremena...

Ovo morate pročitati

Kukuruzna svila je najjači prirodni diuretik

Kukuruzna svila je jedno od onih sredstava koji mnogima...

Za ova ljekovita svojstva bosiljka niste znali

Bosiljak (Ocimum basilicum) je uobičajena aromatična biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas