ZdravljePrirodni lijekoviNapitak od 3 sastojka koji 'guta' proljetni umor

Napitak od 3 sastojka koji ‘guta’ proljetni umor

-

Smanjeni unos vitamina i slaba tjelesna aktivnost tokom zimskih mjeseci samo su neki od uzroka proljetnog umora koji sa sobom često donosi pospanost, malaksalost i nedostatak energije. Ako ste i vi njegove žrtve, napitak za podizanje energije od svega 3 sastojka može vam pomoći da brzo vratite izgubljenu energiju. Jednostavni šećeri koje naglo unosimo u organizam konzumacijom slatkiša brzinsko su rješenje za podizanje energije koje traje između 15 i 40 minuta.

Napitak za podizanje energije

Dugotrajni učinak krije se upravo u naranči, koja u kombinaciji s lanenim uljem vraća izgubljenu energiju. Ona je bogata vitaminom C, kalcijem i folnom kiselinom, ulje je tu da uspori uzlazak voćnih šećera iz naranče u krvotok i tako osigurava ravnomjerno stvaranje energije u trajanju od nekoliko sati.

- Google oglasi -

To nije jedina prednost korištenja ove zdrave namirnice. Također će vam pomoći u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i bolesti pluća, a recentna medicinska istraživanja prokazala su da redovno korištenje lanenog ulja smanjuje povišeni krvni tlak.

Nutricionisti savjetuju da se koristi kao dodatak prehrani, ali bez termičke obrade jer bi kuhanje na visokoj temperaturi uništilo zdrave masnoće u ulju. Stoga ga dodajte u gotova jela, umake, salate i juhe.
Sok od naranče i lanenog ulja možete konzumirati svakodnevno, a njegova priprema je brza i jednostavna.

Potrebni sastojci:

  • 3 oguljene naranče
  • 1 žlica lanenog ulja
  • 1 dcl hladne vode

Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiješate. Ako nemate blender, ručno iscijedite sok od naranče, u njega dodajte ulje i vodu pa dobro promiješate.

Hrana za podizanje energije

- Google oglasi -

Ako se osjećate umorno i bezvoljno, sigurno se često pitate šta jesti za energiju? Odgovor se možda krije i u prehrambenim navikama, a ne samo vrsti hrane koju jedete.

Kako biste stalno imali dovoljno energije, morate redovno jesti. To znači barem pet manjih i pažljivo odmjerenih obroka dnevno. Ako se prejedate, brzo ćete se osjećati naduto, neugodno i pospano.

Postoje namirnice koje će efikasno podići razinu energije u vašem tijelu a to su: smeđa riža, batat (slatki krumpir), banane, citrusno voće, suho voće, losos, soja, kafa, jogurt…

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,102SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Prednosti i ideje za upotrebu đumbira u svakodnevnoj prehrani

Đumbir je egzotična biljka koja se već hiljadama godina koristi ne samo kao začin već i kao lijek. Može...

Pažnja! Previše orašastih plodova nije dobro za zdravlje

Iako su orašasti plodovi zdravija verzija grickalica, pretjerivanje u njima može dovesti do neželjenih posljedica poput debljanja, problema s...

Primamljive prirodne maske za lice od voća i povrća koje će transformirati Vašu kožu

Vrijeme je da se malo pobrinete za sebe i za svoju kožu, stoga napravite sebi prirodne maske za lice...

Dugotrajna nesvjestica – koma –

Koma je najteži poremećaj stanja svjesti. Opisuje se kao stanje slično snu iz koga se bolesnik ne može probuditi,...
- Google oglasi -

Celer iznimno značajna biljka za dobro zdravlje

Celer je kao samonikla biljka bio je poznat već u staroj Grčkoj i Egiptu, kada je smatran simbolom sreće...

Vezivno tkivo, kolagen i vitamin C

Vezivno tkivo zajedno s hrskavičnim i koštanim čini potporno tkivo u našem organizmu. Radi se o tkivu rasprostranjenom posvuda...

Ovo morate pročitati

Magična biljka neven za šta je dobra i kako se koristi?

Neven (lat. Calendula) je jednogodišnja, uspravna biljka s razgranatom...

Curry za sivu materiju

Starije osobe koje često hranu začinjavaju curryjem, s obzirom...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas