ZdravljePrirodni lijekoviNapitak od 3 sastojka koji 'guta' proljetni umor

Napitak od 3 sastojka koji ‘guta’ proljetni umor

-

Smanjeni unos vitamina i slaba tjelesna aktivnost tokom zimskih mjeseci samo su neki od uzroka proljetnog umora koji sa sobom često donosi pospanost, malaksalost i nedostatak energije. Ako ste i vi njegove žrtve, napitak za podizanje energije od svega 3 sastojka može vam pomoći da brzo vratite izgubljenu energiju. Jednostavni šećeri koje naglo unosimo u organizam konzumacijom slatkiša brzinsko su rješenje za podizanje energije koje traje između 15 i 40 minuta.

Napitak za podizanje energije

Dugotrajni učinak krije se upravo u naranči, koja u kombinaciji s lanenim uljem vraća izgubljenu energiju. Ona je bogata vitaminom C, kalcijem i folnom kiselinom, ulje je tu da uspori uzlazak voćnih šećera iz naranče u krvotok i tako osigurava ravnomjerno stvaranje energije u trajanju od nekoliko sati.

- Google oglasi -

To nije jedina prednost korištenja ove zdrave namirnice. Također će vam pomoći u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i bolesti pluća, a recentna medicinska istraživanja prokazala su da redovno korištenje lanenog ulja smanjuje povišeni krvni tlak.

Nutricionisti savjetuju da se koristi kao dodatak prehrani, ali bez termičke obrade jer bi kuhanje na visokoj temperaturi uništilo zdrave masnoće u ulju. Stoga ga dodajte u gotova jela, umake, salate i juhe.
Sok od naranče i lanenog ulja možete konzumirati svakodnevno, a njegova priprema je brza i jednostavna.

Potrebni sastojci:

  • 3 oguljene naranče
  • 1 žlica lanenog ulja
  • 1 dcl hladne vode

Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiješate. Ako nemate blender, ručno iscijedite sok od naranče, u njega dodajte ulje i vodu pa dobro promiješate.

Hrana za podizanje energije

- Google oglasi -

Ako se osjećate umorno i bezvoljno, sigurno se često pitate šta jesti za energiju? Odgovor se možda krije i u prehrambenim navikama, a ne samo vrsti hrane koju jedete.

Kako biste stalno imali dovoljno energije, morate redovno jesti. To znači barem pet manjih i pažljivo odmjerenih obroka dnevno. Ako se prejedate, brzo ćete se osjećati naduto, neugodno i pospano.

Postoje namirnice koje će efikasno podići razinu energije u vašem tijelu a to su: smeđa riža, batat (slatki krumpir), banane, citrusno voće, suho voće, losos, soja, kafa, jogurt…

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Soda bikarbona i med služe kao prirodni lijek koji uništava i najopasnije bolesti

Med i soda bikarbona su sastojci koji u kombinaciji služe kao izuzetan prirodni lijek za brojne bolesti. U nastavku...

Magični napitak, čaj i vitamini koji vrlo efikasno poboljšavaju vid

Prije svega, ako pitate za mišljenje nekoga tko je koristio ovaj prirodni lijek, on će vam sa zadovoljstvom saopštiti...

9 učinkoviti i korisni savjeta za liječenje hemoroida prirodnim putem

Hemoroidi se često spominju kao bolest suvremenog društva. Premda najčešće nisu opasni, mogu biti vrlo neugodni te je stoga...

Dijelovi namirnica koje bacate, a zapravo su jako zdravi

Dijelovi namirnica koje bacate zapravo su korisne, potpuno ste nesvjesni njihovih zdravstvenih koristi? Listovi, stabljike ili kore nekih biljaka...
- Google oglasi -

Slačica biljka izvanredna kao začin i još bolja kao prirodni lijek

Osim imena slačica, postoje i druga narodna imena: mustarda, senf, ardalj, gorušica, ognjica, muštarda, mušta biljka koja se kultivira...

Ovo niste znali: Ova dva sastojka zaustavljaju krvarenje uzrokovano posjekotinom za 15 sekundi

Ponekad, krvarenje uzrokovano posjekotinom ili ogrebotinom može biti vrlo teško zaustaviti jer primjena flastera ili pritiskom na ranu ne...

Ovo morate pročitati

Nar je prava mala vitaminska bomba

Osim što podiže libido, nar je idealna voćka za...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas