ZdravljePrirodni lijekoviNapitak od 3 sastojka koji 'guta' proljetni umor

Napitak od 3 sastojka koji ‘guta’ proljetni umor

-

Smanjeni unos vitamina i slaba tjelesna aktivnost tokom zimskih mjeseci samo su neki od uzroka proljetnog umora koji sa sobom često donosi pospanost, malaksalost i nedostatak energije. Ako ste i vi njegove žrtve, napitak za podizanje energije od svega 3 sastojka može vam pomoći da brzo vratite izgubljenu energiju. Jednostavni šećeri koje naglo unosimo u organizam konzumacijom slatkiša brzinsko su rješenje za podizanje energije koje traje između 15 i 40 minuta.

Napitak za podizanje energije

Dugotrajni učinak krije se upravo u naranči, koja u kombinaciji s lanenim uljem vraća izgubljenu energiju. Ona je bogata vitaminom C, kalcijem i folnom kiselinom, ulje je tu da uspori uzlazak voćnih šećera iz naranče u krvotok i tako osigurava ravnomjerno stvaranje energije u trajanju od nekoliko sati.

- Google oglasi -

To nije jedina prednost korištenja ove zdrave namirnice. Također će vam pomoći u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i bolesti pluća, a recentna medicinska istraživanja prokazala su da redovno korištenje lanenog ulja smanjuje povišeni krvni tlak.

Nutricionisti savjetuju da se koristi kao dodatak prehrani, ali bez termičke obrade jer bi kuhanje na visokoj temperaturi uništilo zdrave masnoće u ulju. Stoga ga dodajte u gotova jela, umake, salate i juhe.
Sok od naranče i lanenog ulja možete konzumirati svakodnevno, a njegova priprema je brza i jednostavna.

Potrebni sastojci:

  • 3 oguljene naranče
  • 1 žlica lanenog ulja
  • 1 dcl hladne vode

Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiješate. Ako nemate blender, ručno iscijedite sok od naranče, u njega dodajte ulje i vodu pa dobro promiješate.

Hrana za podizanje energije

- Google oglasi -

Ako se osjećate umorno i bezvoljno, sigurno se često pitate šta jesti za energiju? Odgovor se možda krije i u prehrambenim navikama, a ne samo vrsti hrane koju jedete.

Kako biste stalno imali dovoljno energije, morate redovno jesti. To znači barem pet manjih i pažljivo odmjerenih obroka dnevno. Ako se prejedate, brzo ćete se osjećati naduto, neugodno i pospano.

Postoje namirnice koje će efikasno podići razinu energije u vašem tijelu a to su: smeđa riža, batat (slatki krumpir), banane, citrusno voće, suho voće, losos, soja, kafa, jogurt…

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,069SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Kako prepoznati staro jaje

Svježa jaja ukusne su namirnice koje se savršeno slažu s mnogim jelima. Osim ako imate svoje koke koje vam...

Kako se koristi i koje dobrobiti vam nudi luk za kosu

Možda mrzite luk zbog boli u očima kada ga sječete, ali kako koji luk utječe na naše zdravlje pročitajte...

Jezik – Tako malen organ, a ipak tako velik i snažan – Koje su bolesti jezika?

Kao i svaki organ, tako je i jezik čudo prirode koje pobuđuje veliku pažnju… Zbog svojstvenog rasporeda i sastava mišića,...

Kakav učinak na zdravlje imaju ove sjemenke

Sjemenke su prave riznice hranjivih tvari koje su zaista korisne za cjelokupno zdravlje. Sjemenke lana, bundave, suncokreta i susama...
- Google oglasi -

Ovo niste znali – Žvakaće gume imaju štetne posljedice za zdravlje

Žvakaće gume mogu osvježiti dah ili smanjiti stres, one mogu imati pozitivan i negativan učinak na vaše zdravlje. Dok...

Čaj od nane najbolje diže organizam na noge

Ovaj napitak istovremeno gasi žeđ, osvježava i jača želudac i crijeva. Čaj od nane ili mente najbolji je saveznik...

Ovo morate pročitati

Hrkanje vas može ubiti

Kod osoba koje hrču mogu otvrdnuti arterije što može...

Nabavite ove biljke za zdravlje vaših pluća

Vaša pluća su zadužena da dobavljaju kisik vašem tijelu...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas