Oblik tijela može da nam otkrije potencijalne problematične zone, koje mogu da ugroze naše zdravlje. Kao četiri najčešća oblika ženskog tijela izdvajaju se: oblik jabuke, kruške, pješčanog sata i obrnutog trougla odnosno mrkve.
Oblik tijela
Oblik tijela jabuka
Žene sa tijelom u obliku jabuke najviše masnoća imaju na stomaku, što ih potencijalno izlaže većem riziku od srčanog udara. Naučnici su ustanovili da struk širi od bokova i odnos struka i visine kakav karakteriše ovaj tip građe, povećava rizik od infarkta za 10 do 20 %.
Masnoće oko struka povezane su i sa rizikom od dijabetesa i kancera.
Iako je možda lakše izgubiti višak kilograma u gornjem dijelu tijela nego višak na bokovima, masnoće oko struka ili stomaka mogu da predstavljaju opasnost po zdravlje, tvrde stručnjaci za oblikovanje tijela.
Njihov savjet je da se smanji unos ugljenih hidrata, a jedu obroci sa većim procentom proteina. Plivanje, trčanje, vožnja biciklom doprinose zdravlju srca.
>>U borbi s ljepljivim kilogramima pomaže upravo ova hrana
Oblik pješčanog sata
Za ovaj oblik tijela karakteristični su širi bokovi, uži struk, izraženije grudi. Pojedina istraživanja ukazuju na to da su žene sa ovakvom građom veće reproduktivne moći i manje podložne depresiji.
Međutim, ukoliko počnu da se goje, višak kilograma se ravnomerno raspoređuje po njihovom telu, pa se samim tim i teže uočavaju najkritičnije zone. Ovo ih izlaže riziku od bolesti srca, moždanog udara, dijabetesa tipa-2 i hipertenzije.
Oblik tijela kruška
Šta je to građa u obliku kruške? Imate je ako su vaše ruke i ramena mršaviji, a masnoće vam se talože oko butina, bokova i na zadnjici (mali procenat masti može da se nalazi i u donjem dijelu stomaka).
Masti u ovim regijama ne utiču negativno na srce i jetru. Čak i smanjuju rizik srčanog i moždanog udara i dijabetesa. Žene čije tijelo ima oblik kruške izložene su manjem riziku od srčanih oboljenja, u odnosu na žene koje krasi građa u obliku jabuke. Sa druge strane, sa viškom kilograma na kukovima, zadnjici i nogama, raste rizik od proširenih vena, degenerativnih poremećaja koljena i zglobova.
>>Zeleni smoothie za mršavljenje koji će vas riješiti masnih naslaga na trbuhu
Oblik obrnutog trougla ili mrkve
Tanak struk, uži bokovi, šira ramena i izraženije grudi… to su karakteristike ovog oblika ženskog tijela. Ovdje se kao problem izdvaja nedostatak masti i mišićne mase odnosno povećan rizik od osteoporoze.
