Krv je najvažnije gorivo koje tijelo treba jer pomaže u transportu hranjivih tvari do stanica i osigurava nesmetano funkcionisanje sistema opskrbljujući kisikom različite organe tijela. Međutim, ponekad možete razviti krvne ugruške koji mogu začepiti arterije, dodatno blokirajući snabdijevanje hranjivim tvarima vitalne organe. Dobra vijest je da uz promjene životnih navika i prehrane možete se boriti protiv zgrušavanja krvi, te uz ovaj prirodni lijek poboljšati elastičnost i prohodnost krvnih žila.
Krvni ugrušak je začepljenje zdrave žile koja može dovesti do raznih zdravstvenih problema. Masa crvenih krvnih stanica se skuplja i zaustavlja protok krvi u žili. Krvni ugrušci se ne mogu formirati samo u jednom dijelu tijela i mogu se pojaviti bilo gdje. Evo nekoliko nevjerovatnih prirodni lijekova protiv zgrušavanja krvi.
Prirodni lijek protiv zgrušavanja krvi
Krvni ugrušci mogu nastati zbog stvaranja plakova u arterijama, visokog krvnog tlaka, dijabetesa, srčanih bolesti, kolesterola, unutarnjih ozljeda, pretilosti, bolesti jetre, pušenja ili anemije.
Prema riječima nutricionistice Arore, morate izbjegavati hranu koja izaziva upale poput bijelog hljeba, kolača, peciva, kolačića, rafiniranog ulja i rafiniranog brašna. Sve te namirnice imaju tendenciju pogoršanja upale u tijelu, dodatno uzrokujući krvne ugruške.
Kurkuma
Aktivni spoj prisutan u kurkumi poznat kao kurkumin djeluje na krvne pločice kako bi spriječio stvaranje ugrušaka. Njegova ljekovita svojstva također mogu pomoći u liječenju boli uzrokovane stvaranjem ugrušaka. Kurkuma djeluje kao antitrombotično ili antikoagulantno sredstvo, što uključuje modulaciju brojnih čimbenika koji pomažu u procesu stvaranja ugrušaka.
Češnjak
Sirovi češnjak smatra se jednim od najboljih prirodnih sredstava u prevenciji začepljenja krvnih žila ili tromboze. Ova super-namirnica izvrsno štiti od kardiovaskularnih i metaboličkih oboljenja. Istraživanja su pokazala da unosom češnjaka ne samo da se smanjuje nakupljeni plak u krvnim žilama nego se i sprečava nastanak novog.
Kako očistiti krvne sudove od naslaga holesterola za 40 dana
Kajenski papar
Kajenski papar je zapravo puno više od obične mirodije ili začina. Sadrži visoke razine salicilata koji djeluju tako da sprečavaju zgrušavanje krvi i stvaranje ugrušaka. Osim toga, kajenski papar snižava krvni tlak te poboljšava cirkulaciju. Dakle, odličan je saveznik zdravlja vašeg srca i krvnih žila.
Sjemenke lana i Chia sjemenke
Ove sićušne sjemenke pune su zdravih omega-3 masnih kiselina koje pomažu u sprječavanju stvaranja krvnih ugrušaka i poboljšavaju cirkulaciju krvi. Kaže se da lanene sjemenke čine trombocite, krvne stanice koje sudjeluju u zgrušavanju, manje ljepljivima. Zapravo, ove sjemenke mogu smanjiti rizik od stvrdnjavanja arterija. Poznato je da su chia sjemenke prirodni razrjeđivači krvi. Dolaze s esencijalnim hranjivim tvarima, posebno omega-3 masnim kiselinama koje su dobre za srce.
Sok od grožđa ili crveno vino
Svakodnevno pijenje umjerenih količina crnog vina ili soka od ljubičastog grožđa pomaže u sprječavanju lijepljenja krvnih pločica i stvaranja ugrušaka.
Maslinovo ulje
Prema saznanjima konzumacija maslinovog ulja može smanjiti rizik od krvnog ugruška. Antioksidansi zvani fenoli u djevičanskom maslinovom ulju pomažu u sprječavanju krvnih ugrušaka.
Vitamin c
Vitamin C spada među najmoćnije antioksidanse koji su važni i za zdravlje krvnih žila. Ključan je sastojak u stvaranju kolagena, koji poput ljepila drži koronarne stanice zajedno. Kao snažan antioksidans, ovaj vitamin sprečava oštećenja unutar krvnih žila. Želite li hranom povećati unos ovog vitamina, konzumirajte naranče, paprike, jagode, rajčice, bamiju, brokulu, slatki krumpir u kori.
