Po bakinim tvrdnjama evo šta je dobro protiv prehlade i gripe – Narodni lijekovi

Sezona prehlada, gripe i viroza, čini se, u punom je jeku. Ipak, ako želimo izbjeći ambulante i odlaske liječniku, evo šta je dobro protiv prehlade i gripe. Pažljivim odabirom pojedinih namirnica spas možemo potražiti u narodnim lijekovima koje su koristile i naše bake, da bi pomogli našem imunitetu u borbi protiv virusnih bolesti.

Šta je dobro protiv prehlade

• Para – Inhalirajte se toplom vodom u koju ste stavili limunov sok ili po jednu kap esencijalnih ulja eukaliptusa, majčine dušice, bora, lavande.

• Češnjak – Idealno bi bilo jesti sirovi češnjak ili ga sitno nasjeckati i staviti u čašu vode i popiti.

• Crveni luk – Od crvenog luka možete napraviti i sirup protiv kašlja. Stavite šest nasjeckanih glavica luka u posudu i dodajte pola šoljice meda, kuhate na laganoj vatri dva sata i procijedite. Ili polovicu glavice crvenog luka narežite na komade, kratko kuhajte u pola litre mlijeka i procijedite.

>>Šta trebate jesti kada ste prehlađeni

• Limun i med za upaljeno grlo – Grgljajte toplu mješavinu od limuna i meda, a možete ispirati i prokuhanom slanom vodom, i to više puta dnevno.

• Napitak od hrena – U čašu tople vode dodajte jednu kašikicu naribanog svježeg hrena i kašikicu meda, promiješate i pijete tokom dana.

• Sljez – za suhu sluznicu grla i disajnih puteva treba piti čaj od sljeza, jer smiruje nadražaj na kašalj, ublažava njegove simptome i olakšava disanje.

• Jabučni ocat – Dodavanjem samo jedne kašike u čašu vode očistit ćete organizam i ublažiti upalu grla i glavobolju.

>>Čaj protiv prehlade

• Ispiranje sinusa slanom vodom – U 200 ml tople vode dodajte jednu četvrtinu male kašike soli i istu količinu sode bikarbone. Ispirite sinuse četiri puta dnevno.

• Kadulja za ispiranje grla – U šoljicu prokuhale vode stavite jednu do dvije kašike osušenih listića kadulje. Ostavite da stoji desetak minuta, a potom čajem ispirite grlo i grgljajte nekoliko puta dnevno.

• Čaj od sladića – Prelijte pola kašikice suhog korijena sladića sa 1,5 dl vrele vode, ostavite poklopljeno 5 minuta, procijedite i pijte.

• Limun, med i đumbir – U malo veću teglicu naribajte korijen đumbira koji ste prethodno očistili, dva limuna narežite na kriške ili iscijedite pa sve zalijte medom.

• Med i cimet – U 1 dl mlake vode dodajte kašiku meda i dvije male kašike cimeta u prahu. Pijte dva puta dnevno.

• Vino kao lijek – Ugrijte 100 ml crnog vina, pa dodajte četvrtinu kašičice mljevenog bibera i kašiku meda.

>>Kuhano vino protiv prehlade

Prehrana kod gripe

Tokom prehlade i gripe od velike je važnosti pravilna hidratacija organizma. Topli napitci u obliku juha i čajeva pomoći će u vlaženju sluznice grla i ublažiti simptome grlobolje, a napitci od svježeg voća ili povrća osigurat će prijeko potrebne elektrolite.

Neka vam pileća supa bude najbolji lijek protiv prehlade jer ima pozitivno djelovanje na zdravlje.

Obogatite vaš jelovnik namirnicama bogatima vitaminima C, E i A te mineralima cinkom, bakrom i selenom. Dovoljne količine ovog vitamina osigurava citrusno voće poput limuna, naranče, grejpa, šipka te bobičasto voće koje ujedno sadrži bogatstvo antioksidansa.