Žgaravica u trudnoći: Evo kako je spriječiti

0
405

trudnoćaPoslije svakog obroka pokušajte se kretati, pijte što više vode, a korisna je i konzumacija čaja od mente.

Za spriječavanje žgaravice pomoći će i hladno mlijeko, a savjetuje se i svakodnevna konzumacija češnjaka, u salati ili kao samostalan obrok.

Trudnoća je čarobno razdoblje, u kojem se neke žene susreću s poteškoćama. Jedna od neugodnih, ali i čestih pojava je žgaravica koja može biti bolna i neugodna. Mnogo je savjeta kako izbjeći žgaravicu, a najbolji kojih se možete držati u drugom stanju oni su prirodni.

Kod žgaravice, pazite što jedete jer određena hrana naprosto je potiče i pojačava. Jedite što više povrća i voća, a izbjegavajte masno, slano, alkohol i kavu.

Cigarete u potpunosti izbacite (ako već niste zbog činjenica da ste trudni).

Poslije svakog obroka pokušajte se kretati, pijte što više vode, a korisna je i konzumacija čaja od mente. Za sprječavanje žgaravice pomoći će i hladno mlijeko, a savjetuje se i svakodnevna konzumacija češnjaka, u salati ili kao samostalan obrok.

Čaj od đumbira također će ugroziti žgaravicu, a tu su i čaj od kamilice i maslačka. Također, masirajte prsa eteričnim uljem od agruma, a ujedno nije loše niti konzumirati bademe ili suncokretove sjemenke. Sve ove namirnice valja isprobati, jer u konačnici ne mogu vam naškoditi, a mogu biti itekako korisne.