Ljekovito bilje Narodni Lijekovi Kako spriječiti nadutost stomaka?

Kako spriječiti nadutost stomaka?

-

kako protiv nadutosti stomaka

Neka hrana se teško probavlja u želucu što zna da uzrokuje neugodan osjećaj nadimanja stomaka. Pročitajte što ga uzrokuje i kako ga možete ublažiti.

Do nadimanja mogu dovesti:

Stres – probavni trakt osjeti svaku nervozu, kada dođe do toga, čaj od metvice će vam pomoći da smirite stomak.

- Google oglasi -

Mahunarke – Grašak, grah, mahune i soja su najpoznatiji izazivači plinova pa ih treba umjereno koristiti.

Slatkiši – probavni trakt može probaviti samo dio fruktoze što prouzrokuje oslobađanje plinova. Konzumirajte manje porcije voća ili dvije žličice meda dnevno ili pola čaše soka.

Soli – Natrij koji se nalazi u soli nam je neophodan ali je ga je potrebno uzimati samo u malim količinama upravo jer je uzročnik nadimanja. Najviše ga ima u pilećoj juhi, prerađevinama od mesa, soja sosu i sirevima.

- Google oglasi -

Mliječni proizvodi – Ukoliko ste intolerantni na laktozu možete osjetiti nadutost nakon konzumiranja mliječnih proizvoda. Ako je to slučaj, najbolje bi bilo da prijeđete na namirnice bez laktoze ili da “istrenirate” svoj ​​probavni trakt da probavlja laktozu tako što ćete par puta dnevno, tijekom tri-četiri tjedna, uzimati manju dozu mliječnih proizvoda.

gazirani napici

Kako bi spriječili ili ublažili nadutost možete koristiti:

– Svježi krastavac
– grožđe
– tikvice
– bjelanjak
– Hladnu kavu
– Čaj od nane

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Jedna rakija svako jutro jako dobra za zdravlje

Piti rakiju nije samo dokazivanje muškosti, niti u slučaju da pijete kvalitetnu rakiju statusni simbol. Konzumacija rakije...

Ljekovita svojstva mandarine – Pet razloga zašto ih maksimalno iskoristiti

Mandarine su ukusne i malo ko ih ne voli. Ali, znate li da pružaju više od ugodnosti...

Važnost jabuke za zdravlje – Najzdravije voće na svijetu

Jabuka, zovu je rajskim voćem, a takav je naziv i zaslužila zbog brojnih pozitivnih učinaka koje ima...

Zeleni čaj krijepi cijelo tijelo, umiruje, opušta te pročišćava organizam

Zeleni Čaj - (kineski, ruski,indijski) je osušeno lišće čajne biljke Camellia smensis. Ova biljka skromnog izgleda i...

Jabuke imaju dosta prednosti za vašu kožu

Jedna jabuka dnevno ne drži samo doktora dalje od vas, već i čini vašu kožu prekrasnom. Jabuka...

Mandarina – Citrusno voće koje ima brojna ljekovita svojstva

Mandarina je član znamenite porodice agruma, te sadrži brojne kemijske tvari koje pomažu u odbrani od bolesti....

Preporučeno

Jedna rakija svako jutro jako dobra za zdravlje

Piti rakiju nije samo dokazivanje muškosti, niti...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas