IshranaNamirniceOvo su najbolje namirnice u borbi protiv raka

Ovo su najbolje namirnice u borbi protiv raka

-

Postoje namirnice koje ubijaju rak i koje sadrže dragocjene antikancerogene molekule. To su namirnice koje mogu detoksicirati tijelo tako što eliminiraju kancerogene tvari, a mnoge od njih mogu usporiti, čak i spriječiti, sve razvojne faze raka.

Promjena načina prehrane može smanjiti rizik od pojave ove opake bolesti. Pogledajte koje se namirnice predstavljaju kao ubojice raka.

Namirnice koje ubijaju rak

- Google oglasi -

Bobičasto voće

Ovo ukusno voće nije samo odlična poslastica; ono je također i efikasno u borbi protiv malignih ćelija. Ono sadrži brojne, snažne antioksidanse koji se suprostavljaju ćelijskom oštećenju i slobodnim radikalima. Sve to sprječava razvoj ćelija malignih tumora i njihovo širenje.

Začinsko bilje i začini

Ružmarin, majčina dušica, origano, mažuran, bosiljak, metvica… iznimno su bogati masnim kiselinama (i zato su posebno mirisni), oni djeluju na različite tumore tako što potiču samouništenje malignih stanica (apoptozu) i smanjuju njihovo širenje blokirajući enzime koje maligne stanice trebaju da bi zahvatile okolna tkiva.

- Google oglasi -

>>Prirodni napitak protiv tumora

Krompir, mrkva, dinja

Mutiranje madeža je zastrašujuće, ali hrana može pomoći s obzirom na to da su znanstvenici iz Nacionalnog centra za tumore utvrdili da ljudi s visokim unosom karotenoida – pigmenata, koji su nalaze u biljkama, smanjuju rizik za nastanak raka 6 puta, od onih koji karotenoide manje uzimaju.

“Beta karoten je također i interni zaštitnika od sunca”, kaže dr Regina Goralszyk. Izvore beta karotena možete pronaći u krumpiru, pa pojedite dva krumpira preventivno svaki tjedan. Ostali izvori su mrkva i dinja.

>>Sok od paradajza sprječava rak

Lubenica

Voda je veliki borac protiv ove opake bolesti. Naravno, najviše vode možete pronaći u lubenici, koja sadrži 92 posto vode, a preostalih 8 posto čini likopen, sastojak koji štiti vaše srce, prostatu i kožu. Jedna kriška lubenice od 1 inča odnosno 2,54 cm sadrži onoliko likopena koliko i četiti paradajza srednje veličine.

Češnjak i crveno vino u borbi protiv raka

Postoji razlog zašto muškarci iz zapadne Europe rjeđe obolijevaju od raka prostate. Nova istraživanja pokazuju da pojedini sastojci mediteranske prehrane imaju anti-kancerogena svojstva. Nedavna studija koja je objavljena u Journal of the National Cancert Institute pokazala je da su muškarci koji su dnevno jeli više od 10 grama bijelog luka smanjili rizik od nastanka raka prostate za 50 %, u odnosu na one koji su jeli manje od 2 grama bijelog luka.

Prema studiji sa Centra za tumore u Sveučilištu u Teksasu, crno grožđe sadrži antioksidanse koji su također značajni u borbi protiv raka prostate, tako da znanstvenici preporučuju da dnevno popijete jednu ili dvije čaše crvenog vina. Nemojte pretjerivati​​, jer prevelika konzumacija ovog napitka od grožđa može neutralizirati sve benefite.

Antikancerogena prehrana

Kurkuma
Nijedna druga namirnica nema tako snažno protuupalno djelovanje, a glavna molekula odgovorna za to djelovanje je kurkumin, koji se u laboratoriju pokazao kao inhibitor rasta velikog broja tumora: debelog crijeva, jetre, želuca, dojke, jajnika i leukemije. Također, prisiljava kancerozne stanice da umru (procesom staničnog samoubojstva – apoptoza), a i onemogućava rast tumora inhibirajući angiogenezu. Angiogeneza tumora je proces tijekom kojeg tumor uspostavlja vlastiti krvotok kako bi dalje mogao rasti.

Povrće iz porodice kupusa
Ovo povrće je bogato vitaminima, mineralima i drugih hranljivim sastojcima. U ovu grupu ulaze brokule, kupus, kelj i repa.

Ono sadrži brojne karotenoide kao što su beta-karoten, lutein i zeaksantin kao i vitamine C, E i K; folate; i mnoge minerale. Ovo povrće sprječava pojavu raka štiteći ćelije od oštećenja DNK molekule, pomažu da se inaktiviraju karcinogeni (materije koje utiču na pojavu raka), ali uspješno pokreće i smrt ćelija raka i usporava stvaranje novih krvnih sudova u tumorima što sprečava njihov razvoj.

Na sve ovo, tu je i zaštita od slobodnih radikala koji među supstancama i najčešće oštećuju DNK molekulu.

Omega 3 masne kiseline

Plava riba, riblje ulje, sjemenke lana, ulje od konoplje i zdrave mješavine ulja u obliku dodatka prehrani sadrže omega 3 masne kiseline, koje pomažu u borbi protiv upala i čine tijelo manje gostoljubivim za stanice raka. Vitamin D, također je poznat kao sredstvo za borbu protiv raka, a možete ga pronaći u mnogim ribljim uljima i određenim veganskim mješavinama ulja.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Prednosti rižine vode: 8 razloga zašto nikada ne biste trebali baciti rižinu vodu

Rižinu vodu često odbacujemo jer nismo upoznati s višestrukim dobrobitima koje ona pruža. Da, rižina voda je bogata hranjivim...

Čičak biljka – Korov koji čuva vaše zdravlje

Čičak je dvogodišnja biljka koja ima dugačak i sivo-smeđi i vretenasti korijen. U prvoj godini pojavljuju se veliki prizemni...

7 iznenađujućih zdravstvenih prednosti ananasa

Ananas (Ananas comosus) potječe iz Južne Amerike, gdje se uzgaja već nekoliko stoljeća, vrlo je ukusno voće koje posjeduje...

Top 7 zapanjujućih prednosti mlijeka sa češnjakom

Tradicionalna metoda liječenja tj. Ayurveda je oduvijek bila najsigurniji način liječenja svake bolesti. Iako danas mnogi ljudi preferiraju alopatske...
- Google oglasi -

Liječenje išijasa – Obloge za išijas – Vježbe za išijas

Išijas je naziv za bol uzrokovanu iritacijom išijadičnog živca. Sve što iritira ovaj živac može uzrokovati bol, u rasponu...

Strah i trepet za holesterol i rak, a izvrsni za struk i spermu

Orašasti plodovi sve češće se nalaze na popisu zdravih namirnica. Orašasti plodovi su nutritivno bogata namirnica, koja sadrži većinu...

Ovo morate pročitati

Prirodni dezodoransi za kuću

U doba kada se nije znalo za aerosole i...

Kako pripremiti sirup od jele, smreke i bora?

Tamo gdje tradicija susreće modernu fitoterapiju i aromaterapiju nalazi...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas