IshranaNamirniceOvo su najbolje namirnice u borbi protiv raka

Ovo su najbolje namirnice u borbi protiv raka

-

Postoje namirnice koje ubijaju rak i koje sadrže dragocjene antikancerogene molekule. To su namirnice koje mogu detoksicirati tijelo tako što eliminiraju kancerogene tvari, a mnoge od njih mogu usporiti, čak i spriječiti, sve razvojne faze raka.

Promjena načina prehrane može smanjiti rizik od pojave ove opake bolesti. Pogledajte koje se namirnice predstavljaju kao ubojice raka.

Namirnice koje ubijaju rak

- Google oglasi -

Bobičasto voće

Ovo ukusno voće nije samo odlična poslastica; ono je također i efikasno u borbi protiv malignih ćelija. Ono sadrži brojne, snažne antioksidanse koji se suprostavljaju ćelijskom oštećenju i slobodnim radikalima. Sve to sprječava razvoj ćelija malignih tumora i njihovo širenje.

Začinsko bilje i začini

Ružmarin, majčina dušica, origano, mažuran, bosiljak, metvica… iznimno su bogati masnim kiselinama (i zato su posebno mirisni), oni djeluju na različite tumore tako što potiču samouništenje malignih stanica (apoptozu) i smanjuju njihovo širenje blokirajući enzime koje maligne stanice trebaju da bi zahvatile okolna tkiva.

- Google oglasi -

>>Prirodni napitak protiv tumora

Krompir, mrkva, dinja

Mutiranje madeža je zastrašujuće, ali hrana može pomoći s obzirom na to da su znanstvenici iz Nacionalnog centra za tumore utvrdili da ljudi s visokim unosom karotenoida – pigmenata, koji su nalaze u biljkama, smanjuju rizik za nastanak raka 6 puta, od onih koji karotenoide manje uzimaju.

“Beta karoten je također i interni zaštitnika od sunca”, kaže dr Regina Goralszyk. Izvore beta karotena možete pronaći u krumpiru, pa pojedite dva krumpira preventivno svaki tjedan. Ostali izvori su mrkva i dinja.

>>Sok od paradajza sprječava rak

Lubenica

Voda je veliki borac protiv ove opake bolesti. Naravno, najviše vode možete pronaći u lubenici, koja sadrži 92 posto vode, a preostalih 8 posto čini likopen, sastojak koji štiti vaše srce, prostatu i kožu. Jedna kriška lubenice od 1 inča odnosno 2,54 cm sadrži onoliko likopena koliko i četiti paradajza srednje veličine.

Češnjak i crveno vino u borbi protiv raka

Postoji razlog zašto muškarci iz zapadne Europe rjeđe obolijevaju od raka prostate. Nova istraživanja pokazuju da pojedini sastojci mediteranske prehrane imaju anti-kancerogena svojstva. Nedavna studija koja je objavljena u Journal of the National Cancert Institute pokazala je da su muškarci koji su dnevno jeli više od 10 grama bijelog luka smanjili rizik od nastanka raka prostate za 50 %, u odnosu na one koji su jeli manje od 2 grama bijelog luka.

Prema studiji sa Centra za tumore u Sveučilištu u Teksasu, crno grožđe sadrži antioksidanse koji su također značajni u borbi protiv raka prostate, tako da znanstvenici preporučuju da dnevno popijete jednu ili dvije čaše crvenog vina. Nemojte pretjerivati​​, jer prevelika konzumacija ovog napitka od grožđa može neutralizirati sve benefite.

Antikancerogena prehrana

Kurkuma
Nijedna druga namirnica nema tako snažno protuupalno djelovanje, a glavna molekula odgovorna za to djelovanje je kurkumin, koji se u laboratoriju pokazao kao inhibitor rasta velikog broja tumora: debelog crijeva, jetre, želuca, dojke, jajnika i leukemije. Također, prisiljava kancerozne stanice da umru (procesom staničnog samoubojstva – apoptoza), a i onemogućava rast tumora inhibirajući angiogenezu. Angiogeneza tumora je proces tijekom kojeg tumor uspostavlja vlastiti krvotok kako bi dalje mogao rasti.

Povrće iz porodice kupusa
Ovo povrće je bogato vitaminima, mineralima i drugih hranljivim sastojcima. U ovu grupu ulaze brokule, kupus, kelj i repa.

Ono sadrži brojne karotenoide kao što su beta-karoten, lutein i zeaksantin kao i vitamine C, E i K; folate; i mnoge minerale. Ovo povrće sprječava pojavu raka štiteći ćelije od oštećenja DNK molekule, pomažu da se inaktiviraju karcinogeni (materije koje utiču na pojavu raka), ali uspješno pokreće i smrt ćelija raka i usporava stvaranje novih krvnih sudova u tumorima što sprečava njihov razvoj.

Na sve ovo, tu je i zaštita od slobodnih radikala koji među supstancama i najčešće oštećuju DNK molekulu.

Omega 3 masne kiseline

Plava riba, riblje ulje, sjemenke lana, ulje od konoplje i zdrave mješavine ulja u obliku dodatka prehrani sadrže omega 3 masne kiseline, koje pomažu u borbi protiv upala i čine tijelo manje gostoljubivim za stanice raka. Vitamin D, također je poznat kao sredstvo za borbu protiv raka, a možete ga pronaći u mnogim ribljim uljima i određenim veganskim mješavinama ulja.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Šta su zapravo ove bijele tačkice i kako ih se riješiti, prirodno i bezbolno

Milije su sitne bijele kvržice koje se najčešće pojavljuju na području bebina nosa, brade i obraza, a ponekad ih...

Da li ste znali koliko je zdravo pojesti samo 5 šljiva dnevno?

Slatki, sočni ukus šljiva samo je jedan od razloga da ih uključite u svakodnevnu ishranu, pored ukusa tu su...

Koliko često jedete kisele krastavce? Ovo biste trebali znati

Kiseli krastavci nisu samo ukusan dodatak za sendvič ili salata uz jelo, već su i odlični za naše zdravlje. Sadrže...

Očistite najvažniji organ: Pijte ovaj napitak mjesec dana i bit ćete zdravi k’o dren

Želite li očuvati svoj organizam zdravim, onda je potrebno redovno čišćenje jetre. Ovaj organ potrebno je svakodnevno čistiti, budući...
- Google oglasi -

Izliječite upalu grla i anginu za jedan dan! Narodni lijek koji je provjeren

Svi uzroci grlobolje se očituju na sluznici grla i mandulama (ako ih imamo). Naučite kako izliječiti grlobolju, riješiti se...

Hipertenzija podmukla bolest često bez ikakvih simptoma

Hipertenzija (povišeni krvni tlak) je jedna od najproširenijih bolesti današnjice i jedan od vodećih čimbenika rizika za nastanak bolesti...

Ovo morate pročitati

Zdravo sunčanje uz prirodne preparate

Došli su nam vrući dani, a i ljeto se...

Narodni lijek za kolesterol

Tri najčešća mjesta na kojima će te najvjerovatnije naći...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas