ZdravljeOčistite organizam od otrova

Očistite organizam od otrova

-

zdrav organizamNakon prazničnog uživanja u raznovrsnoj i često ne baš zdravoj hrani, tijelo bi trebalo da očistite od štetnih toksina koje ste unijeli u organizam. Dakle, sada je pravo vrijeme da primijenite dijetu uz pomoć koje se iz organizma uklanjaju toksini koje ste u tijelo unijeli hranom. Imajte na umu da detoksikacija ne mora da znaci gladovanje i uskraćivanje važnih hranljivih sastojaka. Plan čišćenja organizma obično traje tjedan dana, a na vašem jelovniku bi tokom tih sedam dana trebalo da se nađe.

VOĆE I POVRĆE – Bilo koje svježe i suho voće ili povrće i sok od svježeg voća i zeleniša.

RIBA – Riba bi trebalo da se barem jedanput tjedno nađe na vašem jelovniku, pa je ne preskačite ni tokom tjedna detoksikacije – pastrmka, oslić, škarpina su lagane ribe koje je najbolje ispeći u rerni na malo masnoće.

- Google oglasi -

ORAŠASTI PLODOVI – Neslani kikiriki, bademi, orasi, lješnjaci… Izbor je velik, a na vama je da odaberete ono što vam se najviše sviđa.

SJEMENKE – Bundevine, suncokretove, sezam, lan. Dodajte ih salatama, juhama i drugim jelima.

JOGURT – Svaki dan jedan jogurt bit će od velike pomoći vašem sistemu za varenje.

EKSTRADJEVIČANSKO MASLINOVO ULJE – Zamijenite obično biljno ili suncokretovo ulje maslinovim – pripremajte jela na njemu i dodajte ga omiljenim salatama.

- Google oglasi -

ZAČINI – Nikako ne zaboravite na prirodni antibiotik – luk i drugo svježe začinsko bilje.

 

- Google oglasi -
Prethodni članakNovi lijek protiv mamurluka
Naredni članakOdržavanje vida

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Očistite i poboljšajte zdravlje svoje jetre s ovih 10 namirnica

Kao najveća žlijezda u tijelu, jetra obavlja mnoge vitalne poslove kako bi vas održala na životu i vrhunskog zdravlja....

8 kombinacija zdravih namirnica koje mnogo više doprinose zdravlju ako se kombiniraju

Nutricionisti često kažu da je za zdravlje i dobru liniju vrlo važna kombinacija zdrave hrane. Neke su namirnice ukusne,...

Budite spremni za vrelo ljeto – Napravite sami najbolje ulje za sunčanje

Pored toga što štiti od UV zraka, sjajan je prirodan eliksir za podmlađivanje kože. Počeli ste da se sunčate...

3 prirodna sredstva koja sprječavaju mučninu u vožnji

Kinetoza, morska bolest, bolest putovanja sve je to bolest kretanja koja nastaje u transportnim vozilima, koja rezultira neugodnim simptomima...
- Google oglasi -

6 razloga zašto čaša hladna vode nije dobra za vaš zdravlje

Iako je voda neophodna za opstanak života, ona ima izvanredne zdravstvene prednosti. Ništa nije tako dobro kao ugusiti žeđ...

Osam štetnih utjecaja soli na zdravlje – Kako smanjiti unos soli?

Sol mijenja okus hrane, ali i utječe na tijelo na načine koje ne možete ni zamisliti. Primarni je izvor...

Ovo morate pročitati

Mjesec dana svaku večer prije spavanja je pojela jabuku, evo šta se dogodilo…

Opće je poznato kako bi zbog vlastitog zdravlja svaki...

Narandže za zimsku njegu kože

Koži je zimi postrebna posebna njega. Hladnoća, vjetar i...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas