ZdravljeOčistite organizam od otrova

Očistite organizam od otrova

-

zdrav organizamNakon prazničnog uživanja u raznovrsnoj i često ne baš zdravoj hrani, tijelo bi trebalo da očistite od štetnih toksina koje ste unijeli u organizam. Dakle, sada je pravo vrijeme da primijenite dijetu uz pomoć koje se iz organizma uklanjaju toksini koje ste u tijelo unijeli hranom. Imajte na umu da detoksikacija ne mora da znaci gladovanje i uskraćivanje važnih hranljivih sastojaka. Plan čišćenja organizma obično traje tjedan dana, a na vašem jelovniku bi tokom tih sedam dana trebalo da se nađe.

VOĆE I POVRĆE – Bilo koje svježe i suho voće ili povrće i sok od svježeg voća i zeleniša.

RIBA – Riba bi trebalo da se barem jedanput tjedno nađe na vašem jelovniku, pa je ne preskačite ni tokom tjedna detoksikacije – pastrmka, oslić, škarpina su lagane ribe koje je najbolje ispeći u rerni na malo masnoće.

- Google oglasi -

ORAŠASTI PLODOVI – Neslani kikiriki, bademi, orasi, lješnjaci… Izbor je velik, a na vama je da odaberete ono što vam se najviše sviđa.

SJEMENKE – Bundevine, suncokretove, sezam, lan. Dodajte ih salatama, juhama i drugim jelima.

JOGURT – Svaki dan jedan jogurt bit će od velike pomoći vašem sistemu za varenje.

EKSTRADJEVIČANSKO MASLINOVO ULJE – Zamijenite obično biljno ili suncokretovo ulje maslinovim – pripremajte jela na njemu i dodajte ga omiljenim salatama.

- Google oglasi -

ZAČINI – Nikako ne zaboravite na prirodni antibiotik – luk i drugo svježe začinsko bilje.

 

- Google oglasi -
Prethodni članakNovi lijek protiv mamurluka
Naredni članakOdržavanje vida

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Spava vam se poslije ručka? 4 greške u obrocima zbog kojih nam se javlja veliki umor nakon jela

Ako nam hrana daje energiju, onda se nakon unosa iste ne bismo trebali osjećati umorno. Spavanje poslije ručka i...

Osam razloga zašto bi trebali izbaciti meso iz prehrane

Odlučite li iz svoje prehrane izbaciti meso, doći će do velikih promjena u vašem tijelu. Počevši od toga da...

Veoma značajne koristi mandarine za koje do sada nista znali

Pored toga što su veoma ukusne i najpopularnije jesensko voće, mandarine posjeduju mnoštvo blagodati za naše zdravlje. Ovo citrusno...

Najstariji začin sa mnogobrojnim ljekovitim svojstvima

Majke su u stara vremena stavljale komadić kore cimeta u džep svoga djeteta, a sve iz želje da zaštite...
- Google oglasi -

Namirnice koje će vas duže držati sitima

Kada osjetite glad, bolje bi bilo da pojedete neku supu, nego da posegnete za komadićem hljeba... Nije to samo...

Šta liječi čuvarkuća? Magična biljka koja liječi mnoge bolesti

Prema drevnom vjerovanju, čuvarkuća štiti kuću i obitelj od požara, bolesti, zlih sila... Zato je i prozvana čuvarkućom. Čuvarkuća...

Ovo morate pročitati

Šta ćelavost govori o našem zdravlju?

Muškarci koji ćelave na tjemenu imaju veći rizik od...

Povremeni post koristi zdravlju

Istraživanje provedeno na University of Southern California pokazuje kako...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas