IshranaPovremeni post koristi zdravlju

Povremeni post koristi zdravlju

-

Istraživanje provedeno na University of Southern California pokazuje kako povremeni petodnevni post može imati pozitivan učinak na zdravlje…

Tokom petodnevnog razdoblja posta svakih mjesec dana ispitanici su unosili između 750 i 1100 kalorija dnevno te je kod njih zabilježeno značajno smanjenje faktora rizika za bolesti srca i krvnih žila.

Naučnici posebno ističu snižavanje krvnog tlaka, reduciranje upalnih procesa u organizmu i smanjenje tjelesne mase.

- Google oglasi -

Rezultati koje je objavio časopis Science Translational Medicine su prikupljeni tromjesečnim praćenjem 100 odraslih osoba u dobi od 20 do 70 godina.

Ovo je prva studija provedena na ljudima koja je potvrdila rezultate dobivene sličnim eksperimentima provedenim i na miševima.

Pozitivan učinak ovakvog kontroliranog režima prehrane se kod sudionika istraživanja zadržao i nakon što su se vratili redovnim prehrambenim navikama.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Liječenje išijasa – Obloge za išijas – Vježbe za išijas

Išijas je naziv za bol uzrokovanu iritacijom išijadičnog živca. Sve što iritira ovaj živac može uzrokovati bol, u rasponu...

Strah i trepet za holesterol i rak, a izvrsni za struk i spermu

Orašasti plodovi sve češće se nalaze na popisu zdravih namirnica. Orašasti plodovi su nutritivno bogata namirnica, koja sadrži većinu...

Od mirisnih cvjetova lipe pripremite ljekoviti čaj i opuštajuću kupku

Lipa se od davnina poštuje kao božansko drvo koje štiti od zla, a jedno je od starih vjerovanja da...

7 sjajnih savjeta kako da se riješite nadutosti

Nadutost trbuha, napuhnutost, meteorizam, flatulencija, a u narodu se još koristi izraz vjetrovi, pojava je velike količine plinova u...
- Google oglasi -

2 minute “čuda”- Zbog čega biste ovu tačku na stopalu trebali masirati?

Na našem stopalu nalazi se jedna tačka koja može uvelike utjecati na rad organizma i na to kako se...

Dubčac je stari omiljeni lijek protiv svih bolesti organa za varenje

Postoji nekoliko vrsta biljaka istoga naziva. Sve su jako srodne. Raste kao polu grm s razgranatom stabljikom. Ima uske...

Ovo morate pročitati

BOLJE JE JESTI CJELOVITO VOĆE I POVRĆE: Razlog zbog kojeg smoothieji i nisu tako dobra ideja

Smoothieji, kašasti sokovi od smiksanog povrća i voća, s...

Kruh od heljde bez glutena je idealna namirnica za dijabetičare

Heljda je potpuno bezglutenska namirnica, koja ne goji, a...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas