ZdravljeSavjetiSUPER SAVIJETI: Trikovi protiv nadutosti

SUPER SAVIJETI: Trikovi protiv nadutosti

-

nadutostAko ste odlučili da učvrstite stomak i riješite se viška kilograma, vjerovatno znate da vam je za to potrebno neko vrijeme.

Međutim, postoji nekoliko malih trikova pomoću kojih ćete se osjećati lakše nakon samo jednog dana.

Topla voda i limun – Ujutro popijte čašu tople vode u koju ste dodali limunov sok – tako razbuđujete probavni sistem i doprinosite njegovom boljem radu.

Bez mlijeka – Ako se osjećate naduto poslije konzumiranja mliječnih proizvoda, izbacite jogurt i pavlaku iz prvog jutarnjeg obroka.

- Google oglasi -

Jutarnja joga – Neki položaji ove drevne vještine pomoći će radu probavnog sistema.

Tropsko voće – Ananas i papaja sadrže enzime koji pomažu kod nadutosti tako što razgrađuju proteine i olakšavaju probavu.

Sporije jedite – Žvačite polagano i temeljno kako biste smanjili nadutost.

Pijte više vode – Ako pijete dovoljno vode, eliminisat će te toksine i višak soli iz organizma.

- Google oglasi -

Jedite vlakna – Trebalo bi da unesete 25 do 30 grama vlakana dnevno, pa u svakodnevnu ishranu uvrstite avokado, maline i kruške.

Preskočite desert – Preskočite deserte koji obiluju šećerom i birajte svježe voće koje sadrži vlakna i vodu.

Popijte čaj – Začini poput cimeta i đumbira čiste organizam, a čaj od nane djeluje umirujuće.

Izvor: Alo.rs

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Svaki dan uzimajte kašiku ovog napitka i oduševićete se rezultatima

Da biste postigli najbolji mogući efekat, svakodnevno uzimajte po 10 ml (jednu kašiku) ovog ljekovitog napitka i to tri...

Najmoćnije prirodno sredstvo protiv oticanja nogu

Oticanje nogu je veoma česta zdravstvena pojava koja nastaje zbog zadržavanja tekućine u organizmu što ima kao posljedicu teži...

Šta je zdravije, maslac ili margarin? Odgovor će vas sigurno iznenaditi!

Potrošači su nerijetko u dilemi kada donose odluku o kupovini, margarin ili maslac. Maslac važi za nezdravu namirnicu s...

Ne zanemarujte ove bezazlene simptome koji mogu da budu uzrok vrlo ozbiljnih komplikacija, uključujući i karcinom

Mnogi ljudi zanemaruju ove simptome jer smatraju da je riječ o nečemu što nije ozbiljno. Ponekad simptomi gorušice mogu...
- Google oglasi -

Pistacije najzdravija grickalica na svijetu koja uništava holesterol, jača imunitet, štite od raka…

Loše grickalice zamijenite zdravim! Pistacije su izuzetno hranjive i korisne kao lijek za bolji rad srca, jačanje imunog sistema,...

Ako pijete ovaj čaj možete poboljšati apetit prirodno

Apetit je posebno stanje, kako ga neki naučnici formulišu, koje postoji samo kod viših oblika života. On služi kako...

Ovo morate pročitati

Umor i naglo debljanje: Kako prepoznati problem sa štitnjačom?

Štitnjača je mala žlijezda u predjelu vrata promjera oko...

Ovo morate probati: Lijek za srce po receptu starom 800 godina!

Koristi se kada osjetite bilo koje srčane tegobe poput...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas