ZdravljeSavjetiSUPER SAVIJETI: Trikovi protiv nadutosti

SUPER SAVIJETI: Trikovi protiv nadutosti

-

nadutostAko ste odlučili da učvrstite stomak i riješite se viška kilograma, vjerovatno znate da vam je za to potrebno neko vrijeme.

Međutim, postoji nekoliko malih trikova pomoću kojih ćete se osjećati lakše nakon samo jednog dana.

Topla voda i limun – Ujutro popijte čašu tople vode u koju ste dodali limunov sok – tako razbuđujete probavni sistem i doprinosite njegovom boljem radu.

Bez mlijeka – Ako se osjećate naduto poslije konzumiranja mliječnih proizvoda, izbacite jogurt i pavlaku iz prvog jutarnjeg obroka.

- Google oglasi -

Jutarnja joga – Neki položaji ove drevne vještine pomoći će radu probavnog sistema.

Tropsko voće – Ananas i papaja sadrže enzime koji pomažu kod nadutosti tako što razgrađuju proteine i olakšavaju probavu.

Sporije jedite – Žvačite polagano i temeljno kako biste smanjili nadutost.

Pijte više vode – Ako pijete dovoljno vode, eliminisat će te toksine i višak soli iz organizma.

- Google oglasi -

Jedite vlakna – Trebalo bi da unesete 25 do 30 grama vlakana dnevno, pa u svakodnevnu ishranu uvrstite avokado, maline i kruške.

Preskočite desert – Preskočite deserte koji obiluju šećerom i birajte svježe voće koje sadrži vlakna i vodu.

Popijte čaj – Začini poput cimeta i đumbira čiste organizam, a čaj od nane djeluje umirujuće.

Izvor: Alo.rs

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Liječenje išijasa – Obloge za išijas – Vježbe za išijas

Išijas je naziv za bol uzrokovanu iritacijom išijadičnog živca. Sve što iritira ovaj živac može uzrokovati bol, u rasponu...

Strah i trepet za holesterol i rak, a izvrsni za struk i spermu

Orašasti plodovi sve češće se nalaze na popisu zdravih namirnica. Orašasti plodovi su nutritivno bogata namirnica, koja sadrži većinu...

Od mirisnih cvjetova lipe pripremite ljekoviti čaj i opuštajuću kupku

Lipa se od davnina poštuje kao božansko drvo koje štiti od zla, a jedno je od starih vjerovanja da...

7 sjajnih savjeta kako da se riješite nadutosti

Nadutost trbuha, napuhnutost, meteorizam, flatulencija, a u narodu se još koristi izraz vjetrovi, pojava je velike količine plinova u...
- Google oglasi -

2 minute “čuda”- Zbog čega biste ovu tačku na stopalu trebali masirati?

Na našem stopalu nalazi se jedna tačka koja može uvelike utjecati na rad organizma i na to kako se...

Dubčac je stari omiljeni lijek protiv svih bolesti organa za varenje

Postoji nekoliko vrsta biljaka istoga naziva. Sve su jako srodne. Raste kao polu grm s razgranatom stabljikom. Ima uske...

Ovo morate pročitati

Brijete se električnim brijačem? Evo razloga da ga bacite i opet u ruke primite britvice

Mnogi muškarci svoju bradu briju električnim brijačima. Jednostavnije je,...

Prepoznajte znakove šuge

Ako ste zaraženi po prvi put, možda nećete imati...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas