Velikom broju ljudi znojenje predstavlja problem i nelagodu, no znojenje ima odličan učinak na zdravlje, a stručnjaci ističu one najznačajnije.
Znojenje funkcionira kao rashladni sistem u našem tijelu. Kako raste temperatura tijela, tako naš nervni sistem daje žlijezdama zeleno svjetlo, one počinju pojačano raditi i pojavljuje se vlaga na našoj koži, gdje postepeno, a nama sigurno ne dovoljno brzo, isparava i tako nas hladi.
Znojenje i zdravlje
Znojenje može usporiti starenje kože.
Znojenje je najbrži način oslobađanja tijela od toksina i izlučivanja štetnih tvari kao što su alkohol, holesterol i sol.
Poboljšava kardiovaskularno zdravlje jer srce pod utjecajem zagrijavanja tijela pojačano radi kako bi poboljšalo cirkulaciju.
Znojenje usporava starenje kože. Otvaraju se pore, što poboljšava teksturu i izgled kože.
Znojenje je odlično u borbi protiv suvišnih kilogram. U jednom satu znojenjem se može potrošiti i do 300 kalorija.
Znojenje je dobro jer smanjuje razinu stresa i poboljšava raspoloženje.
Znojenje također aktivira parasimpatički odgovor u tijelu. Ovaj način oslobađanja od stresa pomaže nam da se opustimo, probavimo i oporavimo. Preznojavanje u sauni ili vježbanjem pomaže u povećanju endorfina i ublažavanju tjeskobe i depresije. Nakon što se znojimo, kortizol i hormoni stresa opadaju. U isto vrijeme, naši drugi nadbubrežni hormoni pomažu u održavanju pravilne ravnoteže elektrolita.
Znojenje pojačava dotok krvi u mišiće s čime se smanjuje vrijeme oporavka od povreda ili mišićne napetosti.
Znojenjem se izbacuje sol iz organizma, a kalcij ostaje sačuvan u kostima. Zahvaljujući tome sol i kalcij se ne talože u bubrezima ili mjehuru pa se ne stvaraju preduslovi za nastanak bubrežnih kamenaca.
>> Noćno znojenje može biti alarm za uzbunu
Pretjerano znojenje uzroci
Pretjerano znojenje može biti znak ozbiljni zdravstveni problema te postoje razni uzroci koji dovode do takvog stanja.
U većini slučajeva pretjerano znojenje je bezopasno. U nekim slučajevima liječnici ne znaju zašto se ljudi previše znoje. U drugim slučajevima, uzroci hiperhidroze mogu biti medicinsko stanje kojeg morate biti svjesni. Obratite pažnju na ove znakove, jer oni upućuju da se znojite pretjerano.
