IshranaOrasima protiv gladi i stresa!

Orasima protiv gladi i stresa!

-

orasi zdravlje stresBademi, kikiriki, pistaći i indijski orah bogati su nezasićenim masnim kiselinama, vitaminima i proteinima.

Orasi su snažni antioksidansi koji se bore protiv oštećenja ćelija uzrokovanih različitim bolestima.

Uključivanjem samo pet oraha dnevno, u svoju svakodnevnu ishranu, možete da budete sigurni da ćete osjetiti neke iznenađujuće zdravstvene prednosti, piše “Your Stylish Life”.

Evo šta ako svakodnevno jedemo orahe možemo da očekujemo: smanjenje obima struka, sprečavanje razvoja bolesti srca, smanjenje holesterola, povišen broj spermatozoida kod muškaraca, smanjen rizik od dijabetesa, prevencija raka, njega kose, kože i noktiju.

Ali, šta se događa sa vašim tijelom nakon što pojedete pet oraha, i sačekate četiri sata???

- Google oglasi -

Učinak konzumiranja oraha je toliko veliki da mnogi ljudi osjete promjene u organizmu nakon samo četiri sata od konzumacije. Orasi u tom periodu obogaćuju tijelo hranjivim sastojcima i vitaminima, koji su odlučujući za očuvanje sitosti organizma, bar do sljedećeg obroka.

Orasi su također poznati kao stabilizatori stresa, jer su bogati omega-3 masnim kiselinama. Organi počnu da rade učinkovitije, dakle sprečavaju začepljenje arterija i drugih negativnih učinaka na zdravlje.

Ako se konzumira u umjerenim količinama, neće uzrokovati debljanje, ali će umjesto toga da reguliše težinu, piše Davidwolfe.

- Google oglasi -

Odgovori

Novi Sadržaj

5 savjeta kako izbjeći trovanje hranom tokom vrućina

Često mislimo da se hranom možemo otrovati samo u restoranima, međutim, istraživanja i iskustva doktora pokazuju kako se trovanje...

Obratite pažnju – Evo koju hranu ne smijete jesti na plaži

Osim peškira, kreme za sunčanje i vode nezaobilazno je pitanje šta jesti na plaži. O tom izboru ne zavisi...

Za ova ljekovita svojstva bosiljka niste znali

Bosiljak (Ocimum basilicum) je uobičajena aromatična biljka iz porodice metvice, iste porodice biljaka kao i druge hranjive, korisne biljke...

7 iznenađujućih saznanja za šta je dobar patlidžan

Patlidžan, također poznat kao balancana, je jednogodišnja vrsta biljke iz roda Solanum i koriste se u mnogim jelima širom...
- Google oglasi -

Ovo sigurno niste znali o puštanju vjetrova

Puštanje vjetrova je potpuno normalna stvar, javlja se kao nusprodukt vaše probave koja razgrađuje i prerađuje hranu i hranjive...

Ako radite ovih 12 stvari, znači da ste mentalno oboljeli!

Depresija se najčešće pojavljuje uslijed nekih teških životnih situacija – iskušenja, problema, gubitaka ili događaja na koje jednostavno ne...

Ovo morate pročitati

Kupine – Čuvar krvnih sudova

Kupine pomažu ljudskom tijelu na puno načina, od toga...

PROBLEMATIČNI DODACI: Ako zaslađujete svoju kafu ili čaj u organizam unosite 69 dodatnih kalorija

Osobe koje svoju kavu ili čaj svakodnevno zaslađuju i/ili...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas