Pet dobrih razloga zašto biste trebali jesti tamnu čokoladu

-

Maje su je smatrale hranom bogova, danas je darujemo da bismo pokazali ljubav, a neki kažu da je i odličan afrodizijak. Tamna čokolada dobra je za zdravlje i pomaže za mršavljenje.

Kada jedete crnu čokoladu, njenim unosom dobijate energiju, masti, minerale i antioksidante koji pomažu u održavanju dobrog zdravlja.

- Google oglasi -

Tamna čokolada sadrži više antioksidanata, nego mliječna, jer ima veći udio kakaa. Također, ima manje kalorija, zasitna je i bogata vlaknima – što je bolje za osobe, koje žele smršati. Osim toga, ovih pet stvari dovoljno su dobar razlog da počnete jesti tamnu čokoladu:

Tamna čokolada zdravlje

  • Tamna čokolada i kakao bogati su antioksidantima – prirodnim spojevima, koje možemo pronaći u voću, povrću, žitaricama i orašastom voću. Antioksidanti štite naš organizam od prijevremenog starenja i mnogih bolesti, uključujući rak.
  • Čokolada sadrži serotonin, koji djeluje protiv depresije, i endorfin, koji daje osjećaj zadovoljstva. Tamna čokolada je odavno poznata kao afrodizijak. Tamna čokolada bogata je feniletilamin-kemikaliju zbog kojeg se vjeruje kako stvara osjećaj zaljubljenosti. Istraživanje je pokazalo kako žene koje svakodnevno konzumiraju čokoladu imaju bolji seksualni život od onih koje to ne čine.
  • Bez obzira na svoj slatki okus, tamna čokolada ima niski glikemički indeks. To znači da konzumiranje tamne čokolade ne podiže razinu šećera u krvi, što je dobra vijest za dijabetičare. Flavonidi, koje sadrži čokolada, liječe dijabetes, jer poboljšavaju osjetljivost stanica na inzulin i glukozu.
  • Tamna čokolada štiti zdravlje srca i krvotoka. Klinička istraživanja potvrđuju da nekoliko kockica čokolade dnevno smanjuje krvni tlak, poboljšava protok krvi i sprečava stvaranje ugrušaka.
  • Čokolada sadrži cijeli niz vitamina i minerala. Bogata je bakrom, magnezijem, kalcijem, kalijem i željezom.

Tamna čokolada kalorije

Tamna čokolada ima mnoge zdravstvene prednosti i može pozitivno djelovati na zdravlje. Naravno ukoliko se jede u umjerenim količinama. Tamna čokolada, kao i druge vrste čokolade ima dosta kalorija na 100 grama, no ima i brojne druge benefite. Tamna čokolada 459 – 566 kalorija što je ustvari veliki raspon, budući da kalorije variraju ovisno o postotku kakaa, ali i ostalih sastojaka.

Tamna čokolada ima 545 kalorija na 100 grama.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...
- Google oglasi -

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Ovo morate pročitati

Volite snijeg ili ga ne podnosite? Evo šta to govori o vama!

Dok su pojedinim ljudima snježne pahulje i “bijeli prekrivač”...

Šlog prijeti ženama više nego muškarcima

Predstavnice ljepšeg spola su podložnije šlogu nego muškarci, naročito...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas