Mnogi ljudi nisu svjesni stanja do kojih visoki pritisak može dovesti.
Često zanemarujemo neke simptome veoma visokog krvnog pritiska kao što su:
– Krvarenje iz nosa
– Pucketanje u ušima i vratu
– Oštećenje vida
– Krv u mokraći
– Glavobolja
– Otežano disanje
– Slaba cirkulacija
– Vrtoglavica
– Utrnulost čula
Posavjetujte se sa doktorom, ako primijetite neke od ovih simptoma. Na taj način ćete dobiti pravilnu terapiju. Visoki krvni pritisak se može sniziti kalijumom, omega-3 masnim kiselinama, piše “Hayat“.
Postoji dijeta kojom možete regulisati vaš krvni pritisak, a to možete postići prirodnim sastojcima. Ova dijeta predstavlja najučinkovitiju metodu za smanjenje visokog krvnog pritiska.
Ova dijeta uključuje:
– Svježe voće i povrće
– Nemasne mliječne proizvode
– Konzumaciju oraha, žitarica, ribe i peradi
– Izbjegavanje masne hrane
Jedite zdravo, redovno vježbajte i smanjite unos natrija (tj. ne unosite puno soli). Ipak, postoje slučajevi kada ljudi jednostavno moraju koristiti i lijekove za regulisanje pritiska.
Ipak i uz lijekove, zdrava ishrana i način života su ključni za ozdravljenje. Posavjetujte se i sa doktorima zbog praćenja stanja i određivanja najpodesnije terapije.
