Zdravlje Savjeti Zašto je bolje spavati na lijevoj strani tijela

Zašto je bolje spavati na lijevoj strani tijela

-

spavanje-na-lijevoj-straniJeste li ikada razmišljali o tome da strana tijela na kojoj spavate ima određen uticaj na vaše zdravlje? Upravo tako.

Ako se može vjerovati nekim studijama, najbolji položaj za zdravlje je na lijevom boku. Ovo je šest razloga zašto je dobro spavati na lijevoj strani tijela:

1. Poboljšava funkciju limfnog sistema

Limfni sistem igra ključnu ulogu u našem tijelu jer uklanja otpad i toksine. Stručnjaci kažu da se najveća žlijezda limfnog sistema nalazi upravo na lijevoj strani tijela, a kada spavate na toj strani, otpad se iz tijela izbacuje efikasnije. Također, limfni sistem je zadužen i za transport masnoća, proteina i drugih važnih materija za naš organizam, a ležanje na lijevoj strani tijela omogućava ovim hranjivim materijama da brže dođu do ćelija.

2. Slezena bolje radi svoj posao

- Google oglasi -

Slezena je najveći organ u limfnom sistemu i nalazi se na lijevoj strani tijela. Kada spavate na lijevom boku, vaša slezena radi efikasnije. Glavni razlog za to je gravitacija, koja podstiče protok krvi u slezini i tako omogućava da brže filtrira nečistoće.

3. To podstiče pravilnu eliminaciju otpadnih materija

Spoj između tankog i debelog crijeva nalazi se na lijevoj strani tijela pa, kao i kod slezene, gravitacija pomaže u njihovom radu. Pa tako spavanje na lijevoj strani tijela olakšava transport otpada iz tankog u debelo crevo. Na taj način sve što treba da izađe iz organizma kroz debelo crijevo, izaći će brže.

4. Može da umanji intenzitet noćne gorušice

Ukoliko imate problema s čestim gorušicama, tada bi bilo dobro da usvojite naviku spavanja na lijevom boku. U tom položaju vaš želudac će biti smješten ispod srčane petlje, prstenastog mišića koji se nalazi između jednjaka i želuca, a zadatak mu je da zaustavi vraćanje sadržaja iz želuca u jednjak.

5. Pomaže jetri da ne bude preopterećena

- Google oglasi -

Budući da se jetra nalazi na desnoj strani tijela, kad ležite na desnom boku može da se stvara pritisak na taj organ. Zato, ako spavate na lijevoj strani, jetra neće biti preopterećena toksinima i drugim štetnim materijama.

6. Dobro je za vaše srce

Lijeva strana srca prima krv iz pluća i pumpa je dalje u telo. Upravo zato, spavanje na lijevom boku može da pomogne srcu da radi svoj posao lakše i efikasnije. Kada spavate na lijevoj strani, gravitacija olakšava rad sistema za cirkulaciju, posebno aorti i donjoj šupljoj veni – velikoj veni koja se nalazi na desnoj strani kičme, piše BrightSide.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Orasi: Usporavaju rast tumora, lijek su za štitnjaču i potiču mršavljenje

Orasi su prava jesenska poslastica, kao i kesteni. Ova prirodna hrskava grickalica bogata je mastima te se...

Domaći liker od najzdravije bobice na svijetu će vas raspametiti! (RECEPT)

Aronija se koristi u obliku sirupa, vina, soka ili čaja. Također možete grickati sušene aronije koje možete...

Najbolja hrana za mozak – Šest pravila kojih treba da se pridržavate

Najbolja hrana za vaš mozak, naglasak treba staviti na mediteranski način prehrane koji je bogat voćem, povrćem,...

Cvekla – Cikla kao lijek veliki prijatelj našeg organizma

Cvekla vodi porijeklo sa obala Sredozemlja poznata kao lijek za mnoge bolesti još od davnih vremena. ...

Šta je arterioskleroza? Simptomi i prehrana

Arterioskleroza je stvrdnjavanje inače prirodno elastičnih i fleksiibilnih krvnih sudova. Najčešće pogadja starije osobe i smatra se da...

Narodni lijek protiv gastritisa – bol nestaje u trenu!

Gastritis počinje s bolom u gornjem dijelu trbuha, mučninom i žgaravicom koja postaje sve teža i teža....

Preporučeno

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas