IshranaHrana kojue treba jesti u proljeće

Hrana kojue treba jesti u proljeće

-

ananasProljeće je najudobnija sezona kada su u pitanju temperature. To je razlog zašto je proljeće povezano s ljubavlju, mladosti i vitalnosti. Bilo bi prava šteta da se razbolite u toj sezoni.

To je razlog zašto morate jesti neke super namirnice u martu, kako bi ostali zdravi. Unatoč ljepoti proljeće, tj. mart je povezan sa promjenom sezone. A kada dolazi do promjene sezone, ljudi se često razbole. U nastavku pogledajte neke od namirnica koje vam mogu pomoći da izgradite imunitet, tako da možete uživati u lijepom vremenu.

1. Jagode

Mart je mjesec u kojem se mogu nabaviti jagode. Kupite jagode i najbolje iskoristite ovo voće bogato vitaminom C i antioksidansima.

2. Grašak

- Google oglasi -

Grašak je povrće koje je vrlo tipično za proljetnu sezonu. Jedite ovo zeleno proljetno povrće u izobilju, jer sadrži malu količinu kalorija, ima puno proteina, vitamina A i C.

3. Losos

Losos je vrsta ribe koja se obično lovi u sezoni proljeća. Ova masnata ribe sadrži puno dobrog holesterola.

4. Kamenice

Samo zato što je proljeće, ne možete jesti samo voće i povrće. Trebate unijeti u organizam i neke zdrave proteine poput kamenica, koje vam također pružaju kalcij i druge minerale.

5. Mladi luk

Mladi luk sadrži puno hranjivih tvari. Mladi luk sadrži alicin koji je zdrav za srce, vitamin A za oči i vrlo malo kalorija.

6. Artičoke

- Google oglasi -

Ove voće sadrži dosta folne kiselina i vlakana. Ti sastojci pomažu u izgradnji svježe DNK i štite od infekcija.

7. Ananas

Ananas je jedan od najboljih plodova za detoksikaciju vašeg tijela. Ovo voće bogato antioksidansima također pomaže da izgubite težinu. Štoviše, velike količine vitamina C u ovom voću pomažu u zaštiti od manjih infekcija poput gripe.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Provjerite koliko je potrebno sna u vašim godinama

Količina sna koju svako treba da bi se osjećao odmorno varijabilna je. Neki kažu da im je dovoljno npr....

Ovo su bolesti koje nam ništa ne mogu ukoliko ga jedemo svaki dan

Omiljen u cijelom svijetu zbog svoje slatkoće i dubine okusa, koristi se u mnogim jelima i receptima. Miris, boja...

10 korisnih savjeta za održavanje dobrog zdravlja

Ukoliko želite poboljšati svoje zdravlje, nije vam potreban veliki trud, nego pridržavanje jednostavnih, ali veoma korisnih savjeta. Uz ove...

Cikla kao prirodni lijek izuzetno je važna za zdravlje

Cikla je poznata namirnica kao lijek za mnoge bolesti još od davnih vremena, i izuzetno je važna za zdravlje....
- Google oglasi -

Ovo je 10 zdravstvenih prednosti jaja od prepelice

Jaja od prepelice su super hrana i prilično su dostupna većini ljudi, međutim, njihova ljekovitost i brojne prednosti za...

Crna rotkva i med su ljekovita kombinacija protiv kašlja – Recept

Ako su vaše grlo i pluća osjetljivi te vas stalno napada kašalj ili bronhitis prije nego posegnete za farmaceutskim...

Ovo morate pročitati

Recept za pripremu domaćeg probiotičkog dezodoransa

Trenutna istraživanja pokazuju snažnu povezanost između antiperspiranata koji sadrže...

Žene spavaju duže od muškaraca, najduže spavaju Holanđani

Najnovija studija istraživača sa američkog Michigan Univerziteta pokazala je...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas