LjepotaDijeta & MršavljenjeNamirnice u kojima možete uživati bez straha od viška...

Namirnice u kojima možete uživati bez straha od viška kalorija

-

Mjeseci su u kojima vladaju okusi ukusnog sezonskog voća i povrća koji ne samo da su bogati vlaknima, kalijem i vitaminima već imaju i malo kalorija.

voće i povrćeBreskve

Jedna breskva srednje veličine je sjajan izvor vlakana, kalija, vitamina A, kao i vitamina C koji ne samo da poboljšava imunitet već je i dobar u borbi protiv bora.

- Google oglasi -

Nektarine

Baš kao i breskve, nektarine su odličan izvor vlakana, vitamina A i kalija te vitamina C. Uz sve to ima vrlo malo kalorija.

Rajčice

Šalica nasjeckanih rajčica sadrži više od trećine potrebne dnevne količine vitamina C i A. Rajčice su bogate i vitaminima B6, E i K, folnom kiselinom, vlaknima i kalijem. Uz to rajčice su poznate i po snažnom antioksidantu likopenu koji navodno i uspješno pobjeđuje neke tumore. Kad pridodate svemu to i da one čuvaju kardiovaskularno zdravlje tko ne bi još više uživao u njima.

- Google oglasi -

Kukuruz

Pun je vlakana i vode, samo jedan kukuruz srednje veličine dovoljan je da u tijelo unesete deset posto dnevno preporučene količine vitamina C.

Jagode

Imaju više vitamina C nego naranče, a izvrstan su izvor i folne kiseline, kalija i vlakana. Štite srce i mozak.

Lubenice

Osim što su sjajan način da unosite dovoljnu količinu vode u vrijeme vrućina (jer su 92 posto voda), odličan su izvor vitamina A i C, a sadrže likopen i beta karoten. Lubenice sadrže jako malo kalorija, pa u njima zaista možete uživati bez straha.

- Google oglasi -

3 KOMENTARI

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Ovo niste znali: Ova dva sastojka zaustavljaju krvarenje uzrokovano posjekotinom za 15 sekundi

Ponekad, krvarenje uzrokovano posjekotinom ili ogrebotinom može biti vrlo teško zaustaviti jer primjena flastera ili pritiskom na ranu ne...

Medeni oblog liječi teški kašalj za jednu noć! Recept i priprema

Suština ovog liječenja kašlja je prirodna metoda, koja se još od davnina koristi za liječenje bolesti respiratornog trakta, za...

7 neobičnih upotreba meda

Med je riznica zdravih sastojaka, vrijedni dar prirode za naše zdravlje. Osim za jelo, naučite ga koristiti za više...

Detoksikacijski div: Napitak koji će razbuditi probavu i olakšati crijeva

Mješavina voća i povrća čiji su glavni sastav, uz obilje vitamina i minerala, vlakna i voda najbolji je napitak...
- Google oglasi -

Evo kako možete znati dali vam je potrebna detoksikacija?

Istraživanja pokazuju da svatko treba detoksikaciju barem jednom godišnje. Detoksikacija je veoma korisna za zdravlje. No, ne preporučuje se...

Evo kako odlediti šoferšajbu za 5 sekundi, bez da morate grebeti staklo

Da li ste i Vi jutros na parkingu zatekli neprijatno ledeno iznenađenje? Zaleđena šoferšajba na automobilu i nervoza što...

Ovo morate pročitati

Kokosovo ulje – najveći neprijatelj suhe kože i kose

Zahvaljujući svojoj laganoj teksturi, hidratizirajućim vrijednostima i sve lakšoj...

Prirodni lijek zlata vrijedan- Suhe smokve potopljene u maslinovom ulju

Suhe smokve u maslinovom ulju su prirodni lijek zlata...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas